Frequenza cardiaca a riposo

[dosankos]

Ciao a tutti,
dopo 56 giorni di lockdown sono tornato a correre.
Purtroppo ho fatto una fatica immensa tanto da dover intervallare con camminata per abbassare i battiti.
A casa mi sono accorto che la mia frequenza a riposo è passata dai soliti 53 a 55 a marzo 61 ad Aprile e 71 a maggio.
Devo preoccuparmi o è abbastanza normale visto che non mi sono allenato?
grazie

[franchino]

è normale

[dosankos]

Grazie, mi rinfranchi un pò un crollo così non me lo aspettavo

[mcarbo82]

Ciao a tutti ho un dubbio, magari è normale ma chiedo se altri hanno un riscontro simile.

Mi alleno 7/7 (5 corsa + 2 cross)
In corsa sto 135/165 bmp su una max ipotetica di 181 il range va dalla CL alle ripetute, di solito sto sui 155 respirazione leggermente impegnata (ritmo mezza), fenix 6 con fascia.

A riposo sto sui 40bpm

La sera dopo cena esco con il cane a fare una passeggiata (2/3km al di) vedo che la bmp che normalmente era sui 70 è passata a stare sui 100

È una motivazione, normale, mangio troppo a cena, stanchezza, tempo

qualcuno ha riscontri simili ?

X esempio oggi
Rower 90bpm
Trazioni corpo libero 125bpm con picco a 175bpm

[gio91]

Misura l hrv con fascia e verifica se hai stress cardiaco marcato.

[mcarbo82]

Ad inizio agosto era 19 (molto basso) stasera riprovo

[berre]

Le frequenze sono normali. Trazioni, per esempio, se ne fai un po', magari non respiri nemmeno bene, normale arrivare molto alti.
Non è invece così normale, a parer mio, vivere con la fascia e l'occhio al cardiofrequenzimetro. La curiosità ci sta sempre, ma non se nascono preoccupazioni, in quel caso butta via tutto e vai dal cardiologo, vivi meglio.

[gio91]

Piu che altro se vedi queste variazioni puo essere che tu sia in over… 7 su 7 non è un toccasana se ce pure qualita anche il fisico ha bisogno di reupero.

[mcarbo82]

Le frequenze sono normali. Trazioni, per esempio, se ne fai un po', magari non respiri nemmeno bene, normale arrivare molto alti.
Non è invece così normale, a parer mio, vivere con la fascia e l'occhio al cardiofrequenzimetro. La curiosità ci sta sempre, ma non se nascono preoccupazioni, in quel caso butta via tutto e vai dal cardiologo, vivi meglio.

No… non vivo con la fascia, la uso solo per correre e in bici.

Stamane ho fatto 30’ vogatore a 90bpm polso e come sopra 40’ trazioni con range 120/160 bpm con una punta a 175 (cardio polso).

Cardiologo non ho problemi ad andarci e ci mancherebbe, ma siccome da un mese con l’altro nella camminata tranquilla con il cane mi sono accorto (al polso) di avere battiti significativamente più alti del solito (dai 70 ai 100) mi è venuto il dubbio fosse più legati al clima o all’alimentazione, o magari sono solo più stanco del solito

Se avessi dubbi “seri” di salute non sarei venuto a chiedere sul forum dato che, aggiungo, faccio 1 esame sangue trimestrale + altre visite routine specialistiche ogni anno..

Ma magari è solo l’ultimo aggiornamento del fenix 6 che ha sballato qualcosa (o prima era sballato )

[berre]

40' di trazioni?