[DISCUSSIONE UFFICIALE] Neuroma di Morton

[cicciofuser]

Io ne sono ancora dentro, in attesa di risonanza magnetica e della fine del covid per portare avanti l'iter che, presumibilmente, porterà all'intervento.

Inoltre non corro dall'inizio dell'emergenza covid (fine febbraio) e sono curioso di riprovare per vedere un po' la situazione.

[Zak]

Grazie ciccio.
Leggo che sei di Milano, hai suggerimenti su ortopedici / centri fisioterapici / specialisti / ecc?
Io odio saltare da uno specialista all'altro senza una visione completa delle cose - per il mio problema precedente sono dovuto andare nel torinese...

[cicciofuser]

In realtà a milano non ho ancora trovato un valido specialista. Ne ho visti due : il primo (specialista del piede), con in mano un'ecografia ed una radiografia mi disse che secondo lui era il neuroma ma che è impossibile esserne certi e quindi tanto vale fare l'intervento esplorativo (e la cosa mi ha fatto pensare di vivere nel medioevo e l'ho abbandonato) . Il secondo, alla columbus, già un po meglio ma nemmeno questo mi ha convinto del tutto dato che anche lui non riusciva a esprimermi delle certezze.
Successivamente, in attesa di una risonanza, ho fatto un giro dall'osteopata (sono cliente abituale avendo una struttura fisica molto sbilanciata) ed è andato un po meglio. Però nel frattempo è arrivato il lockdown e mi sono fermato. Nel frattempo ho seguito i suoi consigli, cercando di fare gli esercizi che mi ha indicato per rinforzare l'arco plantare.
Domani riprovo a correre e vedo intanto il piede (e le gambe ed il fiato) come stanno dopo 2 mesi di stop forzato.

[Zak]

Grazie ciccio dell'aggiornamento.

Come sta andando con te?
Per quanto mi riguarda, ho visto venerdì un ortopedico (anche chirurgo...) che ha confermato in men che non si dica l'autodiagnosi, è NDM.
Ovviamente il suo parere era di parte - mi ha parlato per il 90% del tempo di come e perchè si opera.
Adesso sono in cerca di terapie conservative..

La cosa non positiva è che ora ho una sensazione di fastidio anche a solo a camminare dopo 10-15', ho provato a fare 2 passi ieri e oggi e sono veramente col morale a terra.
In realtà, può darsi che la situazione sia rimasta sempre la stessa: sono rimasto letteralmente fermo da 3 mesi (sono in smart working dal 23 febbraio): in questo periodo ero uscito solo per correre (fino allo stop di 10 gg fa).

[cicciofuser]

Io ho provato una settimana fa 20 minuti di corsa (avrei fatto di più, anche se ad un ritmo infimo, ma il fiato non c'era) e non ho avuto nessun problema. Nel periodo in cui il fastidio era molto accentuato (6-7 mesi fa), dopo 25 minuti massimo ero costretto a fermarmi e tirare fuori il piede dalla scarpa. Nei prossimi giorni riprovo (purtroppo lo stupid working di sto periodo non aiuta, oltre agli impegni familiari) . Comunque il primo ortopedico specialista del piede di cui parlavo sopra, anche lui ha speso quasi tutto il tempo della visita a parlarmi dell'operazione.

Qui sul forum Tomasz mi aveva scritto che anche lui aveva avuto il problema e, prima di operarsi, con un plantare fatto in negozio specializzato ci aveva corso una maratona senza problemi.

Intanto prova a prendere dei plantari
Un negozio ortopedico ti farà un calco e te le preparerà su misura.
Io la prima maratona avevo corso così . ...
Ovviamente la scarpa dovrà essere di una misura in più oppure larga. I miei plantari rubavano bel spazio

Poi, personalmente parlando, molto dipende dalla scarpa. Ho delle scarpe con le quali in 20 minuti solo indossandole mi partono le scosse. Ed altre che invece potrei tenerle tutto il giorno senza avere problemi (ovviamente intendo senza fare attività fisica ma solo le azioni quotidiane)

[tomaszrunning]

È vera la questione scarpe
Ai inizi pensai che il dolore era causato da un paio di scarpe soltanto (neanche da corsa) perché con un altro paio c'era fastidio ma niente scosse. Poi mi hanno spiegato che dipendeva dalla ampiezza dell'avampiede, drop e rigidità della suola

[cicciofuser]

Hai ragione, tutti e due i medici che ho consultato mi hanno detto, nel frattempo, di utilizzare il più possibile scarpe "morbide" e con suole non rigide. Inoltre l'osteopata mi ha spiegato cosa succede con un drop elevato alle teste metatarsiali, che tendono ad aprirsi a ventaglio. Questo è anche uno dei motivi che mi spinge a ridurre il drop.

[tomaszrunning]

Ecco perché è un problema delle molte donne sui tacchi

[Zak]

Ciao amici,
Dopo aver fatto un altro paio di visite, che hanno confermato la diagnosi, ho iniziato a luglio a correre con i plantari e ho cambiato scarpe, lasciando le mie preferite strette di pianta (reebok, nike fly flyknit, nike react e vapor), per passare a delle super ammortizzate - Hoka Bondi.

Ho iniziato pian pianino, con un paio di iniezioni di cortisone in locale, ma come era prevedibile... non sono guarito.
Come mi avevano tutti anticipato, la situazione non è di quelle che migliora, ma nemmeno precipita, e quindi ho reiniziato a mettere un po’ di km, oggi sono sui 60/settimana.

La sintesi è che riesco a correre fino ai 20k, con un po’ di sofferenza fino ai 25, ma di più non ce la faccio.
Sono ora passato a delle Clifton7, una delle pochissime scarpe in Europa in wide.

E con voi Mortoniani come va?

[cicciofuser]

Io causa pandemia sono ancora in attesa di fare la risonanza. Per adesso corricchio una volta a settimana ed ho trovato un espediente per fare durare un po' di più le mie corse. Alterno 10-15 minuti di corsa con 1 minuto di camminata. Arrivo a fare un'ora anche se la, verso la fine, le scosse si sentono abbastanza ma non arrivano ad essere dolorose al punto di dovermi fermare per togliere la scarpa. Meglio di niente