Sto combinando un casino!!!

[The Observer]

se mi permetti, no, non ci vuole una dieta zen. Ci vuole semplicemente una dieta intelligente, basata sulle Linee Guida del CREA per esempio, e non su strane idee o concetti di salta questo o quello e mangia mezza volta al giorno. Se togli troppo e male non corri bene, ti sfiduci, e alla fine vince sempre la fame. Se togli il giusto e soprattutto nel modo giusto, è veramente semplice e non diventa un calvario, spesso insostenibile.

P.S: siamo completamente fuori tema... aspetto la bastonata dei moderatori...

[morfeo68]

era una battuta la mia
quindi Shady88 sotto con gli allenamenti

[gambacorta]

direi di tornare in argomento, grz
@shady prova a leggere e chiedere viewtopic.php?t=44649

[Shady88]

Intanto vi ringrazio! Sisi, ma non ho particolare fretta di perderli, andrebbero benissimo anche 1,5 kg al mese, l'importante è riuscire a perdere constantemente!
Comunque non mangio molto, non calcolo le calorie ma certe giornate magari mangio un pó "peggio" ma nel senso di cedere un pó con i carboidrati (pasta, uova, patate), per il resto mangio abbastanza equilibrato. È nei "periodi no" che cedo di piú verso i carboidrati.
Per quanto riguarda la scarpa quindi mi conviene prima capire che allenamento fare?

[robertovedovi67]

@Shady, come già consigliato ad altri, io all'epoca pesavo 96 Kg ed in un negozio specializzato mi furono consigliate le Brooks DYAD, le 10 si trovano adesso sul sito Brooks a 98 €. Sia per l'andatura che per la "mole" hanno fatto il loro sporco lavoro, certo è una scarpa pesante e non performante, ma credo che questi siano i tuoi ultimi pensieri al momento

[Shady88]

Ho cercato e per ora il prezzo più basso trovato è 87 (le 10)
Ho letto che sono scarpe da "heavy runner", la domanda è, dato che io sono proprio sul limite del peso, sono davvero necessarie scarpe super morbide e quindi più pesanti e in base a quali caratteristiche? Perchè nonostante il mio peso con le glycerin 16 mi trovo ancora benissimo nonostante siano consumate e non ho neanche nessun dolore di sorta (almeno con questi ultimi 2 tipi di allenamento), forse anche per merito della soletta che è stata uno dei migliori acquisti mai fatti per il running (problema delle veschiche a parte)

[isitanywonder?]

Ciao ragazzi ...ho un paio di wave rider 23 e corro 5.55 al km...arrivavo dalke wave rider 22 e le 23 non mi hanno stupito...sono alto 1.73 e peso 60 kili...per il mio passo e il mio peso che scarpa mi consigliate?(per me la rider 22 era perfetta) grazie in anticipo...ah dimenticavo,la vorrei amortizzata e reattiva

[morfeo68]

@isitanywonder?
https://www.solereview.com/best-running ... beginners/
vanno bene per tutto
le mie preferenze per Floatride
Wave Rider e' piuttosto secca
a me piace
poi ci sono i nuovi modelli di Ride e Pegasus da valutare
sembrano meglio delle precedenti versioni

[robertovedovi67]

Ciao a tutti,
cerco una scarpa per i lenti, sto usando Clifton 6 e 1080V10 per gli altri lavori.
Leggermente pronatore solo dx causa menisco mancante, 80 Kg, appoggio mesopiede, tempi in firma. In passato usato con soddisfazione Adrenaline (18-19) e in casa Hoka le Gaviota 2

[isitanywonder?]

@isitanywonder?
https://www.solereview.com/best-running ... beginners/
vanno bene per tutto
le mie preferenze per Floatride
Wave Rider e' piuttosto secca
a me piace
poi ci sono i nuovi modelli di Ride e Pegasus da valutare
sembrano miglio delle precedenti versioni

Grazie mille