Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
A proposito di colazione , anche io sono un fan del overnight oatmeal , così lo preparo alla sera prima e alla mattina è pronto , mia versione personale , oltre a 70gr di avena , semi oleosi vari ( noci o nocciole o mandorle ) , semi di lino , uvetta , cacao amaro , qualche seme di cacao sbriciolato ( devo finirli ... ) , cannella , semi di finocchio , un paio di prugne secche tagliuzzate ... più latte vaccino .
Dovrò procurarmi una scodella più grande , siccome d'inverno mi piace caldo ci aggiungo caffelatte ... viene un pò una sbobba ma boooono
edit : con i corn flakes starei attento , di solito hanno zuccheri aggiunti ... come tantissime cosa .
Dovrò procurarmi una scodella più grande , siccome d'inverno mi piace caldo ci aggiungo caffelatte ... viene un pò una sbobba ma boooono
edit : con i corn flakes starei attento , di solito hanno zuccheri aggiunti ... come tantissime cosa .
Re: Colazione questa sconosciuta
Raga sembra incredibile ma sbaglio qualcosa sicuramente e..non mi viene mai sto overnight oatmeal..fatto due/tre volte con il muesli di avena lasciato in frigo al mattino è sempre liquido..
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Colazione questa sconosciuta
non conosco la versione ufficiale , personalmente lo lascio fuori dal frigo ( ghiacciato non mi piacerebbe proprio ) e copro appena l'intruglio con il latte , prima di andare a dormire butto un occhio e di solito il latte di è assorbito tutto , quindi rabbocco , ma giusto giusto da coprire .
Re: Colazione questa sconosciuta
Prova questa: https://minimalistbaker.com/peanut-butt ... ight-oats/
A me piace l’aggiunta dei semi di chia
A me piace l’aggiunta dei semi di chia
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Colazione questa sconosciuta
Stamattina pane a ciambella di segale con ricotta di capra e marmellata di arance zucca e zenzero. Ve la consiglio vivamente
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Colazione questa sconosciuta
Mamma mia sembra una cosa gnam
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
- runningmamy Donatore
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- Località: Torino, vicino al Valentino
Re: Colazione questa sconosciuta
Zucca e zenzero ce l'ho, la prossima volta allora aggiungo l'arancia
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: Colazione questa sconosciuta
Passata al porridge estivo
Fiocchi ai 5 cereali lasciati tutta la notte in frigo con lo yogurt, poi aggiunti altri fiocchi, mandorle e ciliege, niente zuccheri
Fiocchi ai 5 cereali lasciati tutta la notte in frigo con lo yogurt, poi aggiunti altri fiocchi, mandorle e ciliege, niente zuccheri
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ottimo porridge runningmamy
Stamattina, post pedalata: Riso scolato con 4 uova (albume cotto nel micro, tuorli crudi) marmellata di arance amare. una mela.
Prima di uscire avevo mangiato qualche galletta di riso con marmellata.
Stamattina, post pedalata: Riso scolato con 4 uova (albume cotto nel micro, tuorli crudi) marmellata di arance amare. una mela.
Prima di uscire avevo mangiato qualche galletta di riso con marmellata.
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Re: Colazione questa sconosciuta
@runningmamy Ti consiglio i fiocchi della quaker white oats non c'è bisogno di ammollarli sono già pronti all'uso, si trovano in un barattolo da 500 gr
PB:
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)