Quale allenamento oggi - AGOSTO 2020

[Bbagghins]

Ieri sera corsa in gruppo in Città Alta a Bergamo, ognuno col suo passo e raggruppandoci solo dove gli spazi permettevano il distanziamento.
In tutto 17,7 km e circa 400 m di dislivello in 2 ore e 3 minuti, comprese le parecchie soste.

[Scut]

Buondì, oggi 50' super lenti

[grantuking]

Questa mattina 10km ACDC.

[MarcelloS.]

Poco brillante oggi

H.18.15, sereno, 33°

Torna a salire il termometro, per me settima uscita di fila e oggi ero un po' fiacco. Solito giro e ritmo sopra 5:30 per due terzi di uscita, solo il finale un po' meglio. Alla fine 12,5 km in 1h09

[nicola_1990]

Oggi 12 km lenti a 4'31" di media.

[MarcelloS.]

Allenamento mattutino!

H.8, sereno, 25°

Esco ad un orario decisamente insolito per me (solo al mare avevo corso presto) ma è gradevole, ci metto solo 2/3 km a sciogliere le gambe. Dal 4° km alla fine tutto tra 5:20 e 5:30, molto regolare. Ottavo allenamento di fila, prosegue l'idea di fare tutto agosto di corsa. Oggi 14 km in 1h16'

[Bbagghins]

Stamattina secondo allenamento trail, su sentieri corribili (ad avere le gambe ).
33,68 km con 2000 m di dislivello, 4:20'42" il tempo complessivo.
Devo imparare a gestirmi perché sono scoppiato ancora poco dopo metà percorso.

[Scut]

Oggi un’ora e dieci a 5’44 a zonzo per la città

[Casoales1973]

Questa mattina uscito prestino (alle 6:00) per evitare le temperature africane, 11,8km tranquilli a 5:20.

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona domenica a tutti
11km CL