Collaterale Laterale
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: Collaterale Laterale
poi vi aggiorno, ho fatto la risonanza ecc... non ho capito niente
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
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Re: Collaterale Laterale
Si potrebbe fare una visita da un fisiatra esperto di patologie del ginocchio, ed in seguito, se lo prescriverà, fare riabilitazione, possibilmente da un tecnico della riabilitazione, che è una figura leggermente diversa dal fisioterapista e mi pare più indicata in questo caso. Con la camminata come va? Potrebbe essere quell'attività soft, ma dal movimento simile alla corsa, che consente di recuperare.
Francesco
Re: Collaterale Laterale
in poche parole dalla risonanza è venuto fuoi che praticamente "non ho niente" ... mah
avendo dolore fisso sia a camminare che a fare le scale ho ripiegato sulla MTB
in una discesa ho preso un salto e dato che non vedevo niente causa troppo sudore negli occhi sono atterrato scomposto e la gamba ha preso un colpo strano e ho avuto la sensazione di come quando ti rompi il ginocchio... praticamente non mi fa più il difetto del click quando lo piego e riesco a correre , poco perché mucolarmente 5 mesi fermo ti devastano ma corro
avendo dolore fisso sia a camminare che a fare le scale ho ripiegato sulla MTB
in una discesa ho preso un salto e dato che non vedevo niente causa troppo sudore negli occhi sono atterrato scomposto e la gamba ha preso un colpo strano e ho avuto la sensazione di come quando ti rompi il ginocchio... praticamente non mi fa più il difetto del click quando lo piego e riesco a correre , poco perché mucolarmente 5 mesi fermo ti devastano ma corro
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Re: Collaterale Laterale
Incredibile
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Collaterale Laterale
AGGIORNAMENTO
dopo 5 mesi ho ripreso a correre con costanza.
è durissima ripartire, praticamente ho perso tutto... comunque diciamo che il ginocchio destro è quasi (QUASI) normale ma da 10 giorni ho un dolore fortissimo esattamente nello stesso punto e nello stesso modo ma al ginocchio sinistro.
premesso che non ho avuto traumi diretti e che i KM che faccio sono veramente pochi non capisco dove ho sbagliato e soprattutto cosa devo fare per guarire, nessuno medico è stato in grado di dirmi niente se non "aspetta e riposa" ... mah
e intanto non dormo la notte per il male
dopo 5 mesi ho ripreso a correre con costanza.
è durissima ripartire, praticamente ho perso tutto... comunque diciamo che il ginocchio destro è quasi (QUASI) normale ma da 10 giorni ho un dolore fortissimo esattamente nello stesso punto e nello stesso modo ma al ginocchio sinistro.
premesso che non ho avuto traumi diretti e che i KM che faccio sono veramente pochi non capisco dove ho sbagliato e soprattutto cosa devo fare per guarire, nessuno medico è stato in grado di dirmi niente se non "aspetta e riposa" ... mah
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Re: Collaterale Laterale
la meccanica magari non è come prima, neutra e bilanciata su entrambe le gambe.
può essere che inconsciamente fai più uso del ginocchio sano e quindi risulti sovraccaricato.
quando dici ripartito, spero tu intenda con stretching, rinforzo muscolare, andature propedeutiche per la corsa, e solo poi corsetta blanda usando la tabella principianti.
può essere che inconsciamente fai più uso del ginocchio sano e quindi risulti sovraccaricato.
quando dici ripartito, spero tu intenda con stretching, rinforzo muscolare, andature propedeutiche per la corsa, e solo poi corsetta blanda usando la tabella principianti.
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
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Re: Collaterale Laterale
Aggiornamento: fritto anche il collaterale sinistro causa troppa compensazione al destro... game over
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Re: Collaterale Laterale
Ma hai già fatto la risonanza? E perché "anche"? La risonanza al ginocchio destro non aveva detto che non c'era nulla?
Re: Collaterale Laterale
Credo che puoi uscirne con il percorso di riposo, riabilitazione e rinforzo e infine ripresa graduale di corsa. La bici ovviamente aiuta
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Re: Collaterale Laterale
il tipo mi ha spiegato così: il legamento è come una molla d'acciaio, se la tiri torna indietro, hai presento quando la molla la tiri troppo e non torna più indietro? ora il tuo legamento è così.
E' dal 28 febbraio che ho male prima al destro e ora al sinistro e non riesco ad allenarmi anzi devo prendere delle gocce (credo di metadone, o oppiacei ... boh non ricordo) per dormire tanto è il male ma mi ha assicurato che poi passa... addio ultra, ora farò il fotografo. amen
E' dal 28 febbraio che ho male prima al destro e ora al sinistro e non riesco ad allenarmi anzi devo prendere delle gocce (credo di metadone, o oppiacei ... boh non ricordo) per dormire tanto è il male ma mi ha assicurato che poi passa... addio ultra, ora farò il fotografo. amen
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