Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

[LittleJames88]

Finché potremo, nel rispetto proprio e degli altri, buone corse a tutti.

[Casoales1973]

Uscita mattutina con nebbia e visibilità a 50mt ma mi sono cmq goduto il silenzio ovattato, Km16,9 a 5:10. Buona domenica a tutti

[MarcelloS.]

Uscita mattutina

H.10, nuvoloso, 14°

Clima novembrino, cielo grigio ma per fortuna abbastanza mite. Faccio su e giù per via Calamandrei, il mio vicino non compare e quindi dopo 4 volte rientro a casa, ritmo tutto tra 5:20 e 5:30 come sempre, buono dopo l'allenamento impegnativo di ieri. Chiudo con 14,5 km in 1h19' e settimana >100 km

[Filorunner94]

Stamattina 40km a 3'58" di media bellissimo clima si stava una meraviglia mi sono goduto un bel lungo.

[Bbagghins]

Oggi bici da corsa sul Colle dei Pasta, 64,7 km in 2:36'47" comprese alcune brevi soste, 300 m di dislivello

[nicola_1990]

14 km di collinare a ritmo lento (4'49"/km).

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
12.5 km @5'31”

[fujiko]

Ieri (ultimo di ottobre) corto veloce 6K @4'51 di media. Tot. 11.3K @5'21

Oggi 40' easy @6' di media.

[grantuking]

Oggi pomeriggio, dopo tre mesi ho corso una mezza in poco più di 2 ore con 290mt di dislivello.

[Scut]

Oggi 13 km a 5’40 di media, seconda parte più veloce