Il test di Yasso

[arme]

Si sì Arme !! Come diavolo fai a non stare sotto le 3 ore in maratona? Ci vanno tutti !
Mamma miaaa ! Basta non ti saluto più!

[matteodifelice]

Ciao a tutti, se a qualcuno interessasse approfondire ancora l'argomento "Test di Yasso", questa mattina ho scritto un post dedicato sul mio sito Internet IdeeGreen.it: https://www.ideegreen.it/test-di-yasso- ... 39497.html

Penso che sia piuttosto completo.

Nei miei programmi sarà integrato nelle prossime settimane con i tempi che mi segnaleranno i miei amici che eseguiranno il test per poi valutarne l'attendibilità dopo che avranno corso la maratona obiettivo.

Se volete segnalarmi anche voi i vostri tempi per il test di Yasso e avete piacere che li pubblichi, con il vostro nome ed eventuali commenti potete inviarmeli a:
Edit.....

Buone corse a tutti,
Matteo

[arme]

@matteodifelice io sono uno dei più grandi detrattori del test come forse hai letto nelle pagine precedenti.
lo trovo (senza ripetermi) un carinissimo gioco di matematica. ad ogni modo l'ho fatto 3 volte, se non altro come allenamento (nemmeno troppo duro) di RP sugli 800. ecco qua:

12x800 in 3'10'' rec. 400
12x800 in 2'58'' rec. 400 >>> fatto due mesi prima del mio debutto in maratona a inizio 2015. chiusa la mara in 3h08'
12x800 in 2'54'' rec. 400 >>> fatto un mese prima dell'ultima mara chiusa poi in 2h59'

rende l'idea che è un pelo ottimistico?