Rowing - Consigli per un principiante

[giokaos]

Complimenti Stevi

[canserbero]

Onestamente il sensore da polso non lo uso nemmeno quando corrono sono in bici, non mi fido.
Oggi nonostante i 30km di fondo di corsa mi sentivo bene e ho tentato nuovamente i 5k: 18’02”, migliorati il tempo precedente di 2”; insomma, nessun miglioramento. Devo dire che l’esperienza dei 5k di oggi è stata decisamente la più devastante anche rispetto ai 2k.

[Pertoni]

Il mio sensore al polso sul FR235 non ha mai funzionato correttamente
Spesso si impalla a 180 battiti e quando inizio a sforzare cala addirittura ahahahaha
Ho la fascia cardio ma Polar ancora non me la rimanda dalla garanzia

[Stevi]

Il 235 si sa che ha un cardio pessimo. L'unica alternativa valida alla fascia è Polar OH1.

[Stevi]

https://log.concept2.com/profile/1109508/log/51077257

Ritoccati anche i 10k. Sessione online su RowPro in memoria di Matteo Locatelli, istruttore da poco scomparso, la prima persona con cui entrai in contatto in questo ambiente. Ero stanco, gambe dure e stomaco pesante già nel primo km ma sapevo che anche in queste condizioni sarei riuscito a stare sotto i 38’, quello che volevo. Adesso però un po’ di recupero.

[Stevi]

Stasera ho corso un lento di 10km, avevo voglia di far girare le gambe ed è stato come se a gennaio non avessi mai smesso...tutte cose che ormai so già però è sempre bello vedere che posso evitare di macinare km in strada e cambia nulla.

[maxcalce]

Ciao ragazzi, sono un nuovo entrato in questo mondo.
Una curiosità dai più esperti, che ne pensate di questa vogata? https://log.concept2.com/profile/1290580/log/51134722
Devo dire che sono molto contento dell'acquisto, in parte merito anche di questo forum

[Stevi]

@maxcalce Direi molto bene come inizio...

[canserbero]

@stevi: ma sul lento è “facile” . Il confronto andrebbe fatto su lavori più specifici, dove immagino, per forza di cose si perda di più.

@max: direi bene anche io, ma probabilmente sei corto (frequenza di vogata alta). Prova ad usare il grafico della curva di forza visto che ce l’hai.

[maxcalce]

Cosa posso capire dal grafico della curva di forza?
Oddio corto non direi, sono 189 cm, dici che sto sbagliando qualcosa?
Grazie mille