Andare a correre appena svegli 29

[EvaK]

Buonasera! Recuperato oggi a pranzo l’allenamento sui rulli, in garage con porta aperta. Durissimo.
55’ media 150 bpm , che in bici x me vuol dire spingere tanto….
Il coach ha deciso che devo fare buona gara alla mezza di Padenghe tra 2 settimane e non facendo più volume mi tocca sudare lacrime e sangue a nuoto e in bici.

Meno male che domattina la piscina è facile…

Io x ora pantaloncini corti, ma sopra termica lunga e guanti perché le mani mi si gelano. In testa metto uno scalda collo leggero. Ieri sera però nelle ripetute sono rimasta in manica corta, c’erano 10 gradi.
Dilemma x domenica che ho salite tirate in strada e diluvierà. Voi che fate? Ho giacchino da bici (antivento x le discese) ma mi è grande (e non è proprio impermeabile) o goretex leggero che però non è comodo, essendo un capo da montagna.

[Filorunner94]

Stamattina 20km corsa lenta e stasera post lavoro 5km di relax pre stretching

[giokaos]

Buongiorno, tra poco esco a correre, poi mi tocca lavorare

[gambacorta]

giorno… dopo il svacco quasi totale della settimana in uscita x un trailetto sul Pizzoc, quel tanto che basta x nn prendere acqua e speriamo che questo “ogni tanto” continui …. ma forse domani mi sa di no, vero @Arla?
buon sabato e buon we

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi faccio lezione all'università, mi tocca parlare 4 ore, altro che corsa

Però mi consolo ché a seguire ho supermagnata in un posto specializzato in preparazioni con le uova e ovviamente carbonara

Buon sabato a tutti

[giokaos]

posto specializzato in preparazioni con le uova e ovviamente carbonara

Ho in testa qualche fotina che hai messo in passato
In bocca al lupo per la lezione
15 km e rotti di collinare correndo ACDC con qualche allungo in cima alle salite, venuti alla media di 4'28''. Tra una settimana esatta corro il trail, buone sensazioni

[zolla]

Come ogni fine settimana si esce con più calma, appena inizia la DAD a mio figlio (ricominciamo) andiamo per campagna.

[Marcus86]

15km di fondo lento per me stamattina.
Fa caldo ed è umido, li ho sentiti interminabili...

A lavoro ci sono dei problemi, lo stress si ripercuote pure sulla corsa, battiti alti e ultimi 4km fatti solo perché dovevo tornare alla macchina.
Magari qualche giorno di stop dovrei valutarlo...

[moranicola]

Buonasera! Recuperato oggi a pranzo l’allenamento sui rulli, in garage con porta aperta. Durissimo.
55’ media 150 bpm , che in bici x me vuol dire spingere tanto….
Il coach ha deciso che devo fare buona gara alla mezza di Padenghe tra 2 settimane e non facendo più volume mi tocca sudare lacrime e sangue a nuoto e in bici.

Meno male che domattina la piscina è facile…

Io x ora pantaloncini corti, ma sopra termica lunga e guanti perché le mani mi si gelano. In testa metto uno scalda collo leggero. Ieri sera però nelle ripetute sono rimasta in manica corta, c’erano 10 gradi.
Dilemma x domenica che ho salite tirate in strada e diluvierà. Voi che fate? Ho giacchino da bici (antivento x le discese) ma mi è grande (e non è proprio impermeabile) o goretex leggero che però non è comodo, essendo un capo da montagna.

Ho visto le temperature a BS e non sono basse....secondo me basta il goretex con sotto una mezza manica e pantaloncini...

[giokaos]

Magari qualche giorno di stop dovrei valutarlo...

Se già ci stai pensando... Vuol dire che ne hai bisogno