Andare a correre appena svegli 29

[EvaK]

Andrea che roba!!! Tanto fisico ma soprattutto tantissima testa!!!

[Arla]

Hola!
Innanzitutto dichiaro il mio timore reverenziale per l'impresa di AndreaC!
A seguire faccio i complimenti ovviamente ad EvaK ma anche a Dragon, Shaitan e Gamba per gare e uscite varie!
Io stamattina mi sono alzata alle 7 per fare una quindicina di km pre pranzo di Santa Cecilia (patrona della musica) con la banda, ma il mio intestino ha deciso di non collaborare e sono riuscita a farne solo 13,5 per mancanza di tempo... Poco male, corso abbastanza, alla fine leggero affaticamento solite zone, si continua a non esagerare e a strecciare!
Lascio una foto delle stesse montagne di Gamba viste più da vicino!



Buona serata a tutti!

[andreac76]

Grazie a tutti!!!
Il Passatore purtroppo no, sono allergico alle trasferte di corsa…
Ma se il fisico regge, proverò ad allungare… magari quest’inverno (fine gennaio che poi ci sono Roma-Ostia e
Maratona di Roma) mi spingo ad 80 ed il prossimo tento l’impresa…

[shasha74]

Ammirazione per @andrea

[giokaos]

Ho alzato l’asticella e portato il mio limite superiore, in quanto a km, a 70!!!
Fatti molto tranquilli ma chiusi benissimo e con la sensazione che a quei ritmi (chiuso a 5’48”/km) avrei potuto continuare ancora…

Grandissimo Andreac76

[andreac76]

Grazie ancora

[Kappi]

Tardi ma riesco a scrivere solo adesso.
Dopo i km di Andrea e i tempi di Evak e Dragon quasi quasi non scrivo più
Io stamattina volevo fare un'uscita un po' più lunga per provare in vista del trail da 27 km di Dicembre e alla fine ci sono riuscito a metà. Nel senso che so riuscito a fare poco più di una mezza (21.6 km) con D+ 319 chiuso @5.03 di media
Sono contento del risultato anche perché gli ultimi 5 km verso casa li ho corsi tra i 4.40 ed i 4.45 e quando ho smesso non ero ancora proprio alla frutta
Poi lungo pranzo con polenta insieme ad amici

[andreac76]

Grazie

[giokaos]

Buongiorno! Comincio la settimana con riposo...

[Hystrix]

Mi unisco a Kappa nel pensiero che quasi quasi non scrivo più….
Complimenti a tutti per le vostre imprese, ieri ho “corso” solo 10km su tapis roulant, qui pioveva davvero tanto e inoltre non mi sento ancora in forma dopo la donazione di lunedì scorso.
Oggi riposo
@Arla, se non ricordo male hai un problemino tipo pubalgia? Siccome ne soffro un po’ pure io, che esercizi di stretching ad hoc fai? Grazie