Andare a correre...dopo lavoro 8

[piccio]

Ma esistono davvero delle scarpe che si chiamano rincon ? Io con un nome del genere mi rifiuterei di comprarle.

Ecco, rileggendo le ultime pagine incoccio il Ludo. Vuoi sapere le uniche Hoka che ho preso io??

[shasha74]

Sasha sei scorretto! Passo di qua ogni tanto, e stasera che ho piscina alle 20,30 vedo sta roba qua!!

Vai alla Baracchina dal parco Ferrari e rentegri

[iBob]

@Shasha "L'Insolito Bar"?
Posto fisso per i pranzi con il gruppo degli amici dell'uni di Modena, meraviglioso

[shasha74]

Esatto

[grantuking]

Ho letto un libro sul Motorsport, il marito dell'autrice ha lavorato per Ferrari negli anni 70. Durante una cena con il Drake era avanzato dello gnocco fritto, Ferrari se lo fa mettere in un sacchetto e lo da alla signora: "Renata domani mattina lo mangi a colazione inzuppato nel latte. È una bontà!"
Vi risulta che è buono nel latte?

[shasha74]

@ciski…in italiano è lo gnocco, ma si dice il gnocco. Confermo che tutti i nonni inzuppavano al mattino il gnocco avanzato il giorno prima.

[Dr.Kriger]

Oh gente... mi sono arrivate le magliette dei Cannibal, ma...

ascoltate questa canzone.

https://www.youtube.com/watch?v=3gy8hkVMqwQ

[domk]

Ho le @@ girate
Papà dice che per riprendere a correre devo aspettare la visita medica di controllo post covid. Rientrando nella categoria A2 in quanto ho assunto cortisone per contrastare il COVID devo aspettare 30 giorni dalla guarigione, vale a dire 15/02. Mi sembra un esagerazione… ma più di tanto non posso discutere…
Il 15/02 saranno praticamente 2 mesi che sono fermo, conto di tornare in forma per settembre a questo punto.

[grantuking]

@shasha grazie della lezione di Italiano e per la conferma

[Moran]

@Domk: mannaggia, una bella seccatura. Però con la salute non si scherza. Il cortisone può sballarti diversi valori. Tieni duro e abbi pazienza.
@Shasha ed emiliani veri: quando passo da quelle parti a trovare amici modenesi, tigella e IL gnocco fritto è un rito imprescindibile.

Lato corsa, oggi nel pomeriggio il ginocchio un po' di fastidio me l'ha dato, soprattutto piegando molto la gamba. Però fastidio e non dolore, quindi ho deciso di andare comunque a correre stasera. Progressivo per riprendere un po' di confidenza con i ritmi. Serata non troppo fredda ma con vento che abbassa un po' la temperatura percepita, niente comunque rispetto a qualche burrasca invernale che mi sono già sorbito tra novembre e dicembre. Parto abbastanza tranquillo e i primi 5 km scorrono bene, un po' legnoso all'inizio e via via meglio. Tratto di CL a 5'59", passo al medio e anche qui tengo bene senza soffrire troppo, 3 km poco sotto 5'26". Temo di andare in affanno negli ultimi 2 km a VR invece parto bene e vado in scioltezza, la fc sale ma non si impenna, tratto a 4'56". Certo, pensare di riuscire a correre 10 k oggi a questo ritmo è un'utopia, ma forse ci vorrà meno tempo del previsto per tornare sui livelli di dicembre. Chiudo con media finale di 5'37", abbastanza soddisfatto. E adesso vediamo se il ginocchio domani protesta o se si limita a borbottare.

Ho poi reintegrato con la polenta avanzata a pranzo per accompagnare pollo in umido, funghi, e una montagna di insalata.
Buone corse a tutti!