Andare a correre appena svegli 30

[gio91]

11k svogliatissimi di collinare.

[EvaK]

@oscar, recentemente anche io ho iniziato a tenere il garmin anche di notte per monitorare il mio travagliato sonno .
Succede anche a me di arrivare carica (per lui) comunque mai 100% e aver sonno. Ieri appena sveglia ero al 50% eppure mi sono tuffata alle 7 e poi ho pedalato (tot.3h30’ di impegno). Arrivata a casa ho lavato bagno, cucinato e sono andata a lavoro.
Inizio a pensare che sia un altro orpellò inutile e che potrei anche farne a meno di nottte

[LELLO72]

Complimenti anche qua a Eva e Da85 , un peccato non avervi visto a brescia ..io ero col gruppo pacer

[Marcus86]

10,63km in poco più di un ora a 5'48. Percorso pieno zeppo di saliscendi, segna 132m di dislivello che per me sono pure troppi...
Alla fine sento che sto migliorando e sto costruendo qualcosa...

[gambacorta]

buon pomeriggio inoltrato .... oggi l'unico allenamento è stato quello di star seduto 10h in ufficio dai in compenso dovrei recuperare bene domani che si va di ultratrailetto e la giornata sarà anche fin troppo calda

[Petronio]

Un po' di lavoro che al mattino mi impedisce di scrivere, comunque:
16 km in andata e ritorno al/dal mare, in relax. Ottimo però il ritmo venuto senza guardare il Garmin. Alla farmacia 11 gradi la temperatura.

Buona serata.

[Kappi]

Buonasera a tutti. Oggi niente corsa visto che ho accompagnato mio figlio alla solita visita di controllo primaverile a Firenze. Domani vorrei fare l'ultimo lavoro di qualità prima di una settimana un po' più tranquilla ante mezza la prossima domenica. Spero di riuscire al pomeriggio visto che al mattino ho poco tempo che devo iniziare presto a lavorare

[Arla]

Hola!
Anche oggi giornatona, iniziata con un bel "telefonare all'ADE appena svegli" che mi sarei volentieri risparmiata, ma almeno, dopo due giorni, sono riuscita a prendere appuntamento per concludere la faccenda dei miei inquilini neo single...
A seguire nani, poi prima di pranzo giro esplorativo nel paese dell'asilo, ho poi realizzato, guardando il Garmin, che posso fare un bell'anellino, magari da fare due volte, intanto oggi in tutto ho fatto 9 km con 200 d+ correndo in discesa, gambe meglio di ieri, tutto sommato...
Poi, dopo pranzo, pulizie di casa e ultimo materiale per il corso furlano, adesso ho solo da fare tre incontri online e correggere una sessantina di tesine da qui a maggio...
Domani giornata girovaga tra Friuli e Treviso, buonanotte a tutti!

[Filorunner94]

Ciao ragazzi
Stamattina dopo quasi 4 mesi di stop si riparte. Ieri fatta ultima risonanza di cui avrò esito lunedì senza alcun fastidio da almeno 10 giorni ho deciso che era ora di rompere gli indugi. 7km felici a 4'50"e senza alcun dolore seppur con paura iniziale. Devo dire che tutti i sacrifici con la piscina all'alba e le infinite pedalate su cyclette di questi mesi mi hanno aiutato infatti anche a 4'30" aerobicamente mi sembrava un ritmo molto agevole. Post corsa 15' ghiaccio preventivo e poi a lavoro. Tornato a casa 45' di cyclette e tanto stretching. Vediamo come prosegue nei prossimi giorni e se la risonanza è tutto a posto si ritorna chiaramente con la gradualità del caso a fare sul serio .
Buon weekend a tutti

[giokaos]

Mi fa molto piacere Filippo!
Tra qualche settimana andrai ancora meglio di prima dell'infortunio