100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 21/05/2022

[offriends]

Ho deciso di rinunciare ai bastoni ed a cibo solido

Qualcosa di fondamentale da portare e che ho scordato?

Ma i bastoni non sono vietati?
Li puoi portare solo se fai la Nordic Walk...o no?

[hfish]

https://www.100kmdelpassatore.it/wp-con ... 2022-2.pdf
qui non ho letto nulla contro...

in ogni caso NON li portero'

nell'addendum al regolamento del 10 maggio c'e' scritto che la mascherina e' obbligatoria alla partenza
https://www.100kmdelpassatore.it/wp-con ... O-2022.pdf

sulla pagina fb dicono di no :/

edit:
SERVIZIO TRASPORTO INDUMENTI: Un camion diretto da Firenze a Faenza trasporterà le
sacche/borse dei concorrenti dal punto ritiro pettorali a Firenze fino alla tenda indumenti in Piazza
del Popolo a Faenza.


il deposito borse quindi e' al ritiro dei pettorali e non alla partenza??? :/

[maxpa1966]

Esatto. Lì ci dovrebbe essre anche il Pasta Party, già prenotato.

[Silvan]

E c'e' qualcuno che alloggia al MAGNOLIA Room & Breakfast Faenza ?

Io il sabato sera

[hfish]

Io il sabato sera

cercavo piu' qualcuno che dormisse la il venerdi' sera, per poter fare assieme (magari in macchina! ) la strada fino al pullman
ma avro' piacere a salutare anche te, ovviamente!!

[hfish]

Per ora ho previsto:
1) camelback piccolo (1litro pieno a meta')
2) fazzoletti di carta
3) cappellino
4) spugna
5) lampada frontale
6) maglia termica leggera
7) calzini di ricambio
cerotti anti vesciche
9) gel
10) vasellina per capezzoli

ho aggiunto il punto 10, credo fondamentale per una gara cosi' lunga!

[LELLO72]

Chi di voi ha gia corso il passatore , la batteria di un garmin 735 quante ore puo durare??

[ollimac73]

Inizio anche io con una check-list
1 ) fazzoletti di carta
2 ) cappellino
3 ) lampada frontale
4 ) maglia termica una leggera e una pesante
5 ) gilet antivento
6 ) giacca antivento
7 ) calzini di ricambio
8 ) cerotti anti vesciche
9 ) gel e gomme al potassio/magnesio
10 ) vasellina per capezzoli ed interno coscia
11 ) crema nivea per i piedi
12 ) Tachipirina 500 orosolubile
13 ) fascia collo da usare anche come copricapo

- La lettera di conferma da stampare.
- scarpe Clifton8, mi hanno consigliato una soletta reflex sportiva morbida presa a 6 Euro, ma non so se metterla, in caso domani la provo per l'ultima mezz'ora di corsa prima di Firenze
- Allenamenti: Oggi(mezz'ora di core e mezz'ora di spalle/braccia), Mercoledì(stretching e un 5km a ritmo blando), Giovedì(Core e stretching), Venerdì(assolutamente niente con cena una bella pizza)
- ieri il fisio mi ha dato l'ultima smanettata al femorale, purtroppo confermando che non è al meglio quindi di stare attento e gestirlo al meglio come fatto per la 50km (solo che adesso ne sono il doppio )

Ad ora non mi viene in mente altro

[maxpa1966]

Ad eventuali acciacchi preferisco non pensarci e incrocio le dita. Le mie paure sono i crampi al polpaccio e vesciche ai piedi.
Per i crampi, oltre a bere molto, pensavo di mettere calze lunghe per la seconda metà.
Che tipo di cerotti usate per le vesciche? Per adesso ho scorte di Compeed e da domenica ho iniziato a mettere la NoK almeno una volta al giorno.

[hfish]

I crampi non mi spaventano
Le vesciche si'. Cerotti compeed per me, da mettere nell'esatto secondo in cui si comincia a sentire fastidio, non un momento dopo, che e' gia' troppo tardi!
In ogni caso spero di avere ormai calli abbastanza duri nei punti in cui di solito mi escono le vesciche