Chianti Classico Marathon - San Casciano Val di Pesa (FI) - 05/06/2022

[simonerun]

@Antataz a questo caldo io non sono ancora abituato e comunque lo soffro tantissimo, per cui domani vado a fare più “una girata” che una gara

[Antataz]

Uguale per me ,come hai visto su l approccio è da avventura con panino e porchetta finale ehehhe

[Evuelledi]

Grazie grantuking &gamba!

Io ho preso il pettorale e sulla via del ritorno, fermata con la family a san casciano per bistecca-patateArrosto load e una vasca di crema al mascarpone per dolce. Domani nelle discese rotolerò

Ragassuoli ci si vede domani!! Io avrò la maglia del pacco gara, è stato amore a prima vista

[Antataz]

Hai fatto proprio bene,mi fa piacere che la maglietta sia bellina ,allora buona serata a tutti e a domani.

[tomaszrunning]

Io avrò la maglia del pacco gara, è stato amore a prima vista

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Buon divertimento a tutti!

[Antataz]

Grazie Tomasz , ringrazio tutti della piacevole compagnia e butto giù un resoconto un pò lunghino.
Parto la mattina presto da Pontedera speranzoso perchè in nottata erano cadute due gocce di pioggia, speranza che poi verrà puntualmente disattesa e mi sparo i 53 km per arrivare a Mercatale Val di Pesa per fortuna senza traffico , giunto nel paese vedo che è già tutto quasi pieno e trovo parcheggio in una via secondaria , son arrivato alle 07.15 e la gara iniziava alle 08.30 ...
Mi ritrovo con Marco , un amico che ha cominciato a correre da circa tre anni e mezzo e nell ultimo periodo ha fatto 5 o 6 gare (mezza di Firenze , due trail e qualche gara breve).
Solite operazioni di rito , vestizione , antizanza , crema , ritiro pacco gara (maglietta molto carina , bottiglia di vino Chianti , ben due bottiglie di latte d'avena , Cantuccini di Prato , integratore e piccola bottiglietta di olio extravergine d'oliva), a cui si sommerà alla fine anche il buono per il ritiro del pacco contenente panino con porchetta , due banane , una merendina , due bottiglie d'acqua da mezzo litro.
Conosco Nadia , SimoneRunner, persone gentilissime e squisite .
Ci ritroviamo anche con Enrico , altro amico dedito ai Trail e a mio avviso molto bravo e forte in salita (per i miei standard eh ) ma reduce da un recente infortunio (quello che mi ha dato tutte le pendenze e le informazioni , a cui come sempre va il mio ringraziamento).
Foto di rito e aspettiamo la partenza parlando del più e del meno , tutti concordi nell'affrontare la gara senza grosse ambizioni, io non sapevo cosa sperare perchè mi son allenato senza sessioni specifiche e con i classici 60 km di volume settimanale e mi son scordato anche le scarpe da Trail a Firenze quindi ho corso con delle Adidas da asfalto però devo pontificare la suola Continental che mi ha permesso di affrontare il percorso senza problemi di tenuta o aderenza anche in discese ripide.
Decidiamo io e Nadia di partire insieme avendo tempi simili a e arriva il momento dello sparo , via!
Dopo 400 metri si comincia a salire e onestamente il percorso si snoda proprio come riportato qualche post più su , le salite sono toste e le cammino quasi tutte , in discesa dove mi difendo benino cerco di andare più forte che posso e forse anche un anche un pò troppo spericolato visto il fondo di pietre e sassi ma ci riesco , Nadia sta con me sino al 10° chilometro circa dove avevo preso un pò di vantaggio in discesa e invece lei dopo mi ha raccontato di aver anche soccorso una ragazza caduta, che non avevo visto essendo un pò di metri più avanti .
Proseguo da solo sempre soffrendo in salita e tirando molto le discese e direi che tutto sommato va abbastanza bene a parte questo elastico che si crea tra me e due o tre che sono molto più forti in salita e conservativi in discesa che alla fine mi strapazzeranno negli ultimi due chilometri.
Nel frattempo scorrono panorami stupendi e proseguo liscio , non mi fermo a nessun ristoro , avevo lo zainetto e bevo dalle mie due borracce (acqua e Tè) e prendo uno schifosissimo gel all ananas rimediato in qualche gara , unico momento godereccio quando passo poco prima all 11° km sotto la doccia nebulizzata, ah che bello...
I chilometri passano , saliscendi , la temperatura si rialza e il sole si prende la scena mentre fino a quel momento a tratti era anche stato coperto , il caldo esplode e dopo pure io .
Corro molto bene il 17° e 18° in discesa e guardo il dislivello affrontato e penso tra me e me che di salite devono esserne rimaste poche perchè siamo quasi alla totalità dei metri di ascesa da fare e invece mi sbagliavo...e di brutto !
Il 19° Km mi pare un muro in salita sotto il sole , sterrato bianco e pietre che amplificano la sensazione di stanchezza e calore che già sono al massimo e non mi capacito di come arriverò lassù in cima , sembro un omino che deve conquistare un forte sotto il tiro di arceri che stanno in posizione privilegiata di altura ... infatti arrivo camminando in condizioni pietose e invereconde , sembravo un Non-Morto trafitto dalle frecce ahahahhah .
Con il senno di poi ho sicuramente sbagliato alimentazione e idratazione ma questo lo vediamo dopo.
Mi faccio coraggio e cerco di raschiare sul fondo ma gli ultimi 2,5 km sono piuttosto pietosi a livello cronometrico , ero lesso però sono arrivato contento , e questo è ciò che conta.
Fine : 2h28'30" a 6'40"/km di media per 22,25 km con D+692, sono comunque contento e a dire la verità mi aspettavo di finire con un crono peggiore .
Alcune considerazioni e curiosità e scusate la lunghezza del post:
Grazie a tutte le persone conosciute in questa occasione , lo sport in generale e la corsa in questo specifico ambito danno modo di scoprire appassionati come noi gentili, cordiali , piacevoli ed è bellissimo poter vivere un ambiente così, Grazie Nadia , Simone , Marco ed Enrico, siamo fortunati a poterci godere queste esperienze e avventure.
La vendetta del Biscotto:
Prima di partire ci siamo mangiati io Nadia e Marco un bel biscottone gigante fatto al forno dalla mia compagna (simile a un cookies ) , alla faccia di non sentirsi ingolfati con la pancia alla partenza , ma lo stesso biscottone (ne avevo due conservati nello zainetto nella carta ), si è preso la rivincita squagliandosi un pò nella parte cioccolatosa che si è riversata sul mio telefono... bischero io a non incartarlo bene eheheheh .

Paesaggi stupendi, Ciliegi carichi di frutta , vigneti , gara segnalata benissimo e grazie a organizzazione e volontari tutti bravi e gentili.
Come accennavo mi son idratato male e ho mangiato poco (solo un gel durante la gara) , questo alla fine mi ha lasciato stremato e ho impiegato una mezz'oretta dopo aver terminato per riprendermi bene (dopo pane e olio, una pesca e tre bottiglie da mezzo litro di acqua naturale).
Grazie Nadia per il passaggio con la macchina (tutti e due ci eravamo scordati dove aver parcheggiato , e siam messi bene.... ahahaha ).

[Antataz]

Vorrei aggiungere la foto ma non riesco perchè dice che è troppo grande , c è un altro modo? Scusate la mia ignoranza..

[tomaszrunning]

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[Antataz]

Grazie Tomasz , ci provo.

[Antataz]

Da sinistra : Marco , Nadia , Io , Enrico.