Andare a correre appena svegli 30

[jonathan]

'ngiorno a tutti

stanotte praticamente non ho dormito causa temporale che ha iniziato a far casino alle 2am
verso le 5:30 aveva smesso e il cielo si stava aprendo per cui ho deciso di approfittare del fresco e uscire
Dopo neanche 5 minuti che ero partito il temporale ci ha ripensato ed è tornato indietro
Portati comunque a casa 12 Km anche se era da un bel pò che non prendevo così tanta acqua

[EvaK]

Buongiorno,
Qui notte insonne. Finestre aperte per il caldo e rumore di strada. Poi temporale…. Sveglia è alle 2 mi è venuta fame . Prendo due biscotti.
Temporale forte. Mi addormento e mi sveglia il gatto che vomita. Poi è ora di alzarsi alle 6 e mi alzo per andare in piscina.
Mi sveglio in acqua portando a casa un allenamento fatto anche bene, lavori di tecnica e forza con palette. 3500 metri fatti, e ora in negozio a far colazione prima di aprire.

Spero di non addormentarmi in piedi nel corso della giornata

[oscar56]

Buongiorno Amici. Eva sei una forza, notte di m e 3500 di nuoto! io invece ho saltato ma forse complici temporali che stanno rinfrescando esco alle 17 ma più facile domattina. Tiremm innanz ed oggi torta salata con ricotta,erbette saltate,
un'accenno di pesto e speck.

[grantuking]

Ma che foto hai fatto @shasha, bellissima.

[gambacorta]

da quando in qua ti piacciono i selfie di @shasha ....

.... @shasha ...

[Evuelledi]

La foto di @shasha è uno spettacolo!!

Io sto mettendo la testa a posto con gli allunghi. Dal non farli mai, a farli a naso, a configurarli nel garmin. Quindi stamani 10k tondi tondi con 10 allunghi da 100mt precisi precisi

[EvaK]

@oscar l’alternativa era stare a letto (ma ero comunque sveglia) , e dover fare lo stesso allenamento questa sera tra le 19:30 alle 21 da sola e pagando pure l’ingresso. No no!!!
Il vantaggio del nuoto è che fatti i primi 50 m il torpore da sonno passa subito.

[shasha74]

@gamba….fatti delle domande sul perché alla pizzata non c’ero….forse perché sapevo che c’eri tu?


Grazie per i complimenti….

[Arla]

Hola!
Che figata di foto, Sasha!
Anche qui stanotte pioggia, in realtà verso le 5.00, che è durata fino a metà mattina ed ha abbassato bene le temperature!
Di nuovo temporale a metà pomeriggio, adesso sembra che si rassereni, nessun problema per me, tanto avevo in programma workout da fare nel pomeriggio, visto che stamattina ho fatto l'ultimo incontro coi nani dell'infanzia del martedì per quest'anno...
Fatto quasi un'ora e mezza abbastanza tosta, così le prossime due settimane posso calare man mano, adesso ho la cena praticamente pronta e sono in attesa del Capo che è andato alla riunione di condominio...

Buona serata a tutti!

[Arjen]

Buondì,
Stamattina 8km a 5.39 + 30 sec x 3 di wall sit, anche se poco per volta speriamo serva.. buona serata!