Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022

[simonerun]

@evuelledi ma che zavorra! Avrei faticato parecchio a starti dietro

[MarcelloS.]

Simone, ma certo che il fondo ce l'hai... cosa stai aspettando???

[Evuelledi]

Consiglio..
come si scarica in queste ultime due settimane per la 30?

Cioè.. io di km già ne faccio pochi, e sono molto brava nello scaricare in quantità , per quello no problem.

Ma in contenuto, come si scarica? Io da fine gennaio sto facendo molte salite per i miei standard, tanto che quella velocità che avevo a novembre (che ho fatto una mezza a 4'36) l'ho persa tutta, ora me la sogno proprio, ma quello l’avevo messo in conto

In queste ultime due settimane, conviene comunque fare qualche uscita tranquilla con dislivello o conviene accantonare le salite e magari qualcos'altro di diverso (magari qualche ripetutina corta?)
Io sarei più per la seconda

[tomaszrunning]

Fai la 50, dai, sei in grado... sei tosta e preparata

[filattiera]

@Evuelledi ... concordo con @Tomasz, vai di 50. Lo scarico questa settimana con un lavoro di richiamo di salita a meta' settimana e un medio di 15 km domenica in piano. Se riesci, 15 km di fondo lento un giorno a piacere. La prossima, 3 uscite max 10 km di lunghezza con un richiamo di velocita' (medio) il mercoledi.

Le previsioni mettono caldo superiore alla media per il 26.

[Petronio]

Io invece sono da sempre contro le gare con distanza oltre la maratona.
Direi di fare la 30.

[filattiera]

Ma @Petronio, te l'hai corsa nel 2007 ... qualcosa non torna .

[Evuelledi]

@filattiera, grazie 1000! Segno ed eseguo

@filattiera & @tomaz.. quanto sono preparata ve lo racconterò il pomeriggio del 26 A parte gli scherzi vi ringrazio della fiducia.. ora provo la 30 e se scatta l'amore penserò alla 50 per il prossimo anno...(già ho in mente un paio di gare che nell'eventualità mi piacerebbe fare per arrivarci preparata a modo)

[MarcelloS.]

Aggiorno con i dati della Frà!

edit: tolgo tabella, già sotto

[simonerun]

Chiedo a qualcuno di voi se può gentilmente intabellarmi, grazie!
simonerun - simone - firenze - 691 - Abetone - fare esperienza - arrivare in cima - prima volta