Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
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Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Ottima notizia
Rinuncio alla cintura con le borracce
Solo un marsupio con telefono, due gel e qualche pasticca di BCAA
Rinuncio alla cintura con le borracce
Solo un marsupio con telefono, due gel e qualche pasticca di BCAA
Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Non so se nei prossimi giorni riuscirò a collegarmi, perciò mi porto avanti:
in bocca al lupo a tutti!
In particolare a Tomasz: dai dai dai!!!
Attendiamo resoconti dettagliati.
in bocca al lupo a tutti!
In particolare a Tomasz: dai dai dai!!!
Attendiamo resoconti dettagliati.
5K: 19'40" (3'56"/km) (2021)
10K: 41'56" (4'12"/km) (2019)
21K: 1h34'38" (4'29"/km) (2021)
30K: 2h 25' 50" (4'52"/km) (2022)
42K: 3h 43''46" (5'18"/km) (2023)
6 ore: 54,690 km (2020)
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Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
......
Non si molla...
Non si molla...
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Quando finiscono le parole inizia la corsa
PB Maratona 3:29:52 (2015) Firenze
PB Mezza 1:36:32 (18/02/2018) Scandicci
Quando finiscono le parole inizia la corsa
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Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Letto la mail sui ristori, una buona notizia.
Sto pensando anche io di lasciare zainetto portaborracce a casa (più leggero sono e meglio sarà), forse però mi porterò una borraccetta, da riempiere di tanto in tanto per bere qualche sorso tra un ristore e l'altro....ci penso.
Da qualche parte metterò un gel....poi prenderò qualcosa ai ristori
Sto pensando anche io di lasciare zainetto portaborracce a casa (più leggero sono e meglio sarà), forse però mi porterò una borraccetta, da riempiere di tanto in tanto per bere qualche sorso tra un ristore e l'altro....ci penso.
Da qualche parte metterò un gel....poi prenderò qualcosa ai ristori
10km La...Strapazza 11/03/2018 - 45'36''
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
100km Passatore '22 - 14h29’
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
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Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Stamani fatta ultima corsetta. Ed ora comincia l'attesa!
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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- Contatta:
Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Bravissima @Evuelledi, ho visto su strava. Io vado tra poco e ultima domani: ma entrambe uscite brevi. Per il resto, preparato il dress code e deciso quanti gel portare e quanta acqua bere ogni ora. Sara' davvero complicato gestire ritmo e tutto il resto: non ho davvero idea cosa aspettarmi.
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Già, non si ha idea.
Io che alla fine farò una gara diversa dalla vostra cercherò di fare come alla mezza di Pontassieve, a cui mi ero iscritta solo per correre una salita lunga 5km. Fatta i primi 5k tranquilli e la salita di 5k senza esagerare, mi sono ritrovata a metà gara con un sacco di energie da spendere, ho deciso lì per lì di spenderle e sono arrivata al traguardo che mi sono proprio divertita e me la sono proprio goduta. Sarebbe bello nei 30 fino a San Marcello replicare questo approccio, senza farsi influenzare dall'"effetto pettorale"
Io che alla fine farò una gara diversa dalla vostra cercherò di fare come alla mezza di Pontassieve, a cui mi ero iscritta solo per correre una salita lunga 5km. Fatta i primi 5k tranquilli e la salita di 5k senza esagerare, mi sono ritrovata a metà gara con un sacco di energie da spendere, ho deciso lì per lì di spenderle e sono arrivata al traguardo che mi sono proprio divertita e me la sono proprio goduta. Sarebbe bello nei 30 fino a San Marcello replicare questo approccio, senza farsi influenzare dall'"effetto pettorale"
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Passo per un saluto veloce….
Non me ne vogliano la Coppia D’oro e gli altri, ma:
@filo….sai cosa hai nelle gambe e cosa puoi fare, quindi
@fila…..carica di carote fino a sabato, poi ormai sei un , quindi
@tomasz…hai fatto una grande preparazione, uno che ha corso la maratona vestito da pagliaccio, la Pistoia-Abetone se la mangia in un boccone. Vai tranquillo e lascia da parte tutti i tuoi dubbi.
@nadia….affrontala serena, che con le tue capacità puoi ottenere un grandissimo risultato
Non me ne vogliano la Coppia D’oro e gli altri, ma:
@filo….sai cosa hai nelle gambe e cosa puoi fare, quindi
@fila…..carica di carote fino a sabato, poi ormai sei un , quindi
@tomasz…hai fatto una grande preparazione, uno che ha corso la maratona vestito da pagliaccio, la Pistoia-Abetone se la mangia in un boccone. Vai tranquillo e lascia da parte tutti i tuoi dubbi.
@nadia….affrontala serena, che con le tue capacità puoi ottenere un grandissimo risultato
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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- tomaszrunning
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- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
Grazie per l'incoraggiamento
Caldo e affa saranno avversari peggiori
Dobbiamo essere cauti
Caldo e affa saranno avversari peggiori
Dobbiamo essere cauti
Re: Pistoia-Abetone (San Marcello) - 26 giugno 2022
In bocca al lupo a tutti.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
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