Sono un velocista? O posso esserlo?

Dalla pista alla strada

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8794
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da oscar56 »

Finito l'allenamento statico, ma fatto bene se non meglio non farlo. Guarda Youtube
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/

Torna a “Distanze Brevi - Allenamento”