Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2022

[MarcelloS.]

Come dice Luca Carboni...

Forse sarà quest'aria di settembre
O solo che, che tutto cambia sempre
L'estate va e poi ogni giorno muore
E se ne va portandosi con sé la mia allegria

Forse sarà quest'aria di settembre
O solo che vorrei sognare sempre
Ma poi perché di colpo tutto non è facile
Mi chiedo se qualcosa resta o tutto se ne va

o come dicono i Nomadi...

Poi una notte di settembre mi svegliai
Il vento sulla pelle
Sul mio corpo il chiarore delle stelle
Chissà dov'era casa mia
E quel bambino che giocava in un cortile

In ogni caso è poesia. Addio estate, si va verso l'autunno... e buone corse a tutti!

[HappyFra]

Prima!
Baro un pò però, segno un giro in bici di ieri sera, cross training molto blando tra una corsa e l'altra
Stasera invece si corre e spero piova, anni fa quando ancora non correvo non avrei mai pensato di desiderare il fresco e l'arrivo della stagione fredda come ora,
di sicuro l'estate che ci lasciamo alle spalle quest'anno è stata abbastanza "tosta" per via del meteo per cui: benvenuto autunno!

[Lore88]

Fatta la prima uscita di settembre =) ore 18 e 30 diretto dopo lavoro 2 giri del Segrino (10 km) in 46 minuti. Buona serate e buon allenamento a tutti

[MarcelloS.]

Uscita anche per me

H.17.30, variabile, 29°

Giro improvvisando per cambiare un po' strade, passo dal maccagnolo, dalla stazione, da dietro il pionta e in ciclabile/concini. Ritmo più lento di lunedì e di ieri, sono un po' stanco, più o meno tra 5:25 e 5:40 tutto, alla fine chiudo 12 km in 1h07

[ingpeo]

Mi riaffaccio in questo thread con una corsetta fatta ieri sera.
Sono ancora alle prese con il recupero del mio piede. Continua a migliorare, piano, ma non è ancora a posto.
Nelle ultime settimane non sono stato fermo, complice le ferie. Tra una settimana a dipingere casa e montar mobili e l'altra con giri in montagna non posso dire di essermi sempre riposato...
Comunque, finalmente una corsetta e pure senza soffrire con la temperatura!
Fatti i miei 9km, a tratti sotto una pioggerella, sensazione di fresco e gambe che tutto sommato andavano anche. Pensavo peggio
Ovviamente ho perso molto in fiato e velocità ma le basi sono rimaste.
9km, 200m d+ @ 5'58"/km.
Stamattina il piede tira un po', ma sempre meglio del "dopo" gli ultimi giri in montagna/corsette.
Avanti! ...piano.

[Dariozzolo]

amo l'autunno e correre tra i boschi che cambiano colore, lascia quel mix di relax e malinconia...nonostante questo diventa un casino perchè qui in montagna inizia a fare veramente freschetto, questa mattina c'erano 11gradi, e tra qualche mese inizierà la neve e correre diventerà abbastanza difficile e bisognerà passare allo sci alpinismo

nonostante questo però si continua a correre e ieri esco in pausa pranzo (tralasciando l'afa da pianura padana) riesco a fare 9,50Km in 51,24 minuti con un passo medio 5:24/km

purtroppo anche questa volta dopo 2 km circa mi parte il dolore al quadrante alto dx dell'addome...leggendo in internet dicono possa essere un problema di stomaco/pancreas, eventualmente questi giorni cercherò di migliorare al massimo l'alimentazione e prendere del biochetasi!
Secondo voi potrebbe anche essere un problema muscolare o è da escludere in quella zona?

[ingpeo]

Oppure intestino... la curva in alto a destra del colon.

[offriends]

Stamattina 11km a 5'15" e ultimo km con allunghi di 100 metri.
È iniziato il tapering per il Tor!

[ludovico_van]

E piano piano, il nostro aroldo è tornato sul forum. Grande aroldo!

[HappyFra]

Ieri sera 10km con un timido e piccolissimo accenno di varietà dato da un 5x500 all'interno, se penso che le parti veloci le ho corse al ritmo in cui ci ho corso una mara mi viene da uccidermi maaaaa....tornerò raga, tornerò!!! Muso duro e bareta fracà
@dariozzolo: lasci passare almeno un paio d'ore dall'ultima cosa che mangi a quando corri? a me raramente succede e quando capita rallento e cerco di respirare bene col diaframme, nel giro di poco mi passa
@off: tifo assicurato nel 3d, ho visto che avete già snocciolato i pettorali, dai dai dai