Obiettivo 45 min sui 10000...partendo da PB 51min , meglio ripetute sui 1000 o 500?

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maurizio78
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Re: Obiettivo 45 min sui 10000...partendo da PB 51min , meglio ripetute sui 1000 o 500?

Messaggio da maurizio78 »

troppo tardi.....ho letto solo ora ragazzi, me so sparato questi 4x 2000.....a 4.50, ultimo a 4.48 , riposo soli 2 min camminati, piu che soddisfatto anche perche fatti su terreno tostarello
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