Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 09-18/09/2022

[bianco222]

Piacerebbe anche a me farmi allenare, ma mi stressa seguire una tabella.

Io trovo difficile gestire tabelle dettagliate. Soprattutto perché incastro gli allenamenti in modi, tempi e luoghi più disparati dovendoli fare coincidere con impegni lavorativi e non. Invece trovo più semplice seguire delle "indicazioni". Tipo che due volte a settimana bisogna fare le ripetute e una il lungo o roba del genere.

[JJruns]

Bravo, offriends!!

[Beppogo]

Se per il 2023, avvicinamento TOR mi iscrivo:
DXT 72K inizio giugno
LUT 120K fine giugno
CERVINO 168K luglio
TOR 330K settembre
Il Cervino è troppo o può essere un ottimo maestro ?

Sono un po’ di parte, perché è il trai vicino a casa, ma a fine giugno c’è anche scenic trail 130km D+9’500, io molto modestamente forse farò la 27km D+2’200, l’anno prossimo ritornano a dare i punti per l’ UTMB.
P.S. Le gare di scenic trail sono care, ma i panorami favolosi, anche se i percorsi sono parecchio “cattivi”

[offriends]

Cari miei 25 lettori (non so se siete così tanti ma mi piaceva questa citazione di manzoniana memoria), sto scrivendo il racconto dell'ultima tappa.
Ci vorrà un po' perché è il più tribolato e poi, come in ogni buon giallo, è quello dove si scopre l'assassino!

[offriends]

Piacerebbe anche a me farmi allenare, ma mi stressa seguire una tabella.

Io trovo difficile gestire tabelle dettagliate. Soprattutto perché incastro gli allenamenti in modi, tempi e luoghi più disparati dovendoli fare coincidere con impegni lavorativi e non. Invece trovo più semplice seguire delle "indicazioni". Tipo che due volte a settimana bisogna fare le ripetute e una il lungo o roba del genere.

Il mio coach fa esattamente questo.
Lui mi da un programma puri settimanale.
Poi sta a me gestirmelo e spostare i giorni a mio piacimento o necessità.
L'unica cosa è rispettare i giorni di recupero e la sequenza tra allenamenti impegnativi e rigeneranti.
Io ad esempio ho concordato di sostituire i giorni di riposo con giornate di Nordic walking.
Poi lui settimanalmente controlla i parametri dei miei allenamenti su Garmin connect e su Strava
e apporta eventuali correzioni.
Con il mio lavoro non potrei mai avere una tabella con giorni di allenamento fissi.

[grantuking]

Però è più o meno la stessa cosa a livello mentale per me, ho comunque sempre degli allenamenti da rispettare. Ho ancora un annetto per pensarci se affidarmi ad un allenatore o fare ad minchiam come sempre. Poi come già detto in precedenza a me non preoccupano le gambe, ma la TDC che mi ritrovo, lì si che servirebbe un allenatore .

[Beppogo]

[Francesco1973]

@Beppogo l'attesa sarà lunga

[grantuking]

Io abito (più o meno) qua, ogni volta che guardo le montagne "vedo" il Coda

[Corry73]

Ma chi è quello con quella terribile giacca arancione che si permette addirittura di occupare tutta la panchina per dormire?! (6’42)