10km vicino ai 40'

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lexav
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Re: 10km vicino ai 40'

Messaggio da lexav »

shaitan ha scritto: ↑2 nov 2022, 15:39 Non ho mai fatto recuperi così lunghi su ripetute così brevi onestamente quindi non saprei.

Bisognerebbe mettersi nella testa dell'autore della tabella per capire lo scopo. Se è pizzolato di solito i recuperi sono in corsa lenta (non jogging)
sì è pizzolato pensavo di averlo scritto.
Vi allego riepilogo ultime ripetute 2km rec. 5min

Non so se il recupero sia giusto o no, lo faccio a sensazione
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Genova, Italia

5km —> 20:34 (11/09/22)
10km —> 44:42 (19/08/22)
mezza —> 1:46:42 (12/06/2020)

https://www.strava.com/athletes/51276702
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