dalla mezza alla 6h?

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alemercuzio Utente donatore
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da alemercuzio »

settimana dal 09-08 al 15-08 =>64k
lun sera 15k @4'50"
mer sera 14k @4'55"
giov pom 1h nuoto
ven pom 15k @5'00"
sab mat 5x1k @4'15" tot 18k @4'40"
10k: 40' - Notturna che Vale '21
mezza: 1.28' - La mezza di Torino '21
maratona: 3.06' - T Fast 42k - Torino '21
bio: 1980 - 170cm x 55kg

Quali scarpe nel 2023?
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toscanofi Utente donatore
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da toscanofi »

Ragazzi una domanda ma dove si trovano i calendari con le gare di 6 ore ? Che ho provato a cercare su internet ma non trovo niente.
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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grantuking Utente donatore
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da grantuking »

viewtopic.php?t=59331

https://www.iutaitalia.it/

Ed infine,. anche se vedi le gare già disputate https://statistik.d-u-v.org/calendar.php il nostro @MarcelloS cura la sezione italiana.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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toscanofi Utente donatore
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da toscanofi »

@grandtuking grazie mille 🙏🏻
- Toscanofi -
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trevor
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da trevor »

ho guardato il calendario e ci sono anche diverse 8h, molto interessanti

@toscanofi se riesci a fare solo una gara prima del Passatore sarebbe meglio una 8h
se invece riesci a farne due allora meglio iniziare con una 6h
10.000 40:44 Pietra Ligure 2021
21.097 1:33:42 Savona 2019
42.195 3:17:24 Sanremo 2021
6h 69.677 Cinisello B. 2021
100km 8:55:05 P.Recanati 2022 (Passatore 22 in 9h43')
12h 124.265 Biella 2022

https://www.strava.com/athletes/24393446
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toscanofi Utente donatore
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da toscanofi »

@trevor cercherò di organizzarmi x poi capire se farne 1 o 2
La prossima settimana mi scarico tutti i calendari e poi mi organizzo… intanto mercoledì ho da fare il rinnovo della visita medica annuale.
- Toscanofi -
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KGiga1979
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Re: dalla mezza alla 6h?

Messaggio da KGiga1979 »

Tante belle manifestazioni.
Per approcciarmi stavo guardando alle 6 ore.
Una 50 km non mi darebbe abbastanza stimolo ( premesso che la farei lontano dalla stagione " agonistica " e col solo scopo di arrivare serenamente) e una 100 la vedo proibitiva come preparazione. Poi correre a tempo psicologicamente aiuta non poco.
Purtroppo al sud c'è veramente poco ma qualcosa dopo la Maratona voglio sperimentare
1 km 03:23 01/02/23...Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:27:14 ( 4:08 al km ) 11/12/22...Gara Catania
Maratona 3:12:47 ( 4:34 al km ) 08/01/23 Messina

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