Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Grazie amici!! 

Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h36’47” (Livorno 2021)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Grazie ragazzi!!!!

PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Nadia
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Per me ottima gara. Tracciato più duro di domenica scorsa, distanza uguale, migliorato di due secondi a km e secondo di categoria.


PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Wow tanti tanti complimenti!!
Io non mi lamento visto non ero stata tanto bene in settimana.. chiusa in 50’02”, ho provato a tirare negli ultimi 200mt per stare entro i 50 ma non ce l’ho fatta!
Comunque l’è sempre bello correre a ‘i Mugello!
Mi spiace tanto di non aver incontrato nè @petronio nè @antataz, vi ho cercati nel pregara ma senza successo. Sarà per la prossima volta!
Io non mi lamento visto non ero stata tanto bene in settimana.. chiusa in 50’02”, ho provato a tirare negli ultimi 200mt per stare entro i 50 ma non ce l’ho fatta!
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Mi spiace tanto di non aver incontrato nè @petronio nè @antataz, vi ho cercati nel pregara ma senza successo. Sarà per la prossima volta!
Nadia
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Buongiorno a tutti ,comincio il mio resoconto :
Mi dispiace innanzitutto non aver trovato nessuno del forum ,io e il mio amico Marco abbiamo fatto numerose vasche ma non abbiamo incrociato nessuno .
Condizioni clima : 2 gradi senza precipitazioni appena arrivati ,poi sempre prima della partenza uscito un timido sole e temperatura subito salita a 6 gradi,nessuna traccia del vento inizialmente previsto.
Poco prima della partenza e subito dopo il riscaldamento decido di andarci abbigliato leggero quindi semplicemente maglia a maniche corte ,pantaloncini corti piuttosto leggeri e unica cosa i guanti ,nessun cappello o buff e ho avuto anche caldo,premetto che non sono freddoloso.
Percorso come molti di voi già sanno molto nervoso che accumula nei 10,490 metri misurati dall'organizzazione circa 150 metri di dislivello (due giri del circuito),due salite degne di nota con relative discese dove se ne hai spingi molto.
Corsa ben organizzata nonostante il ritardino iniziale ,c erano anche i pacer con i vari tempi finali e in una gara di questa distanza non mi era mai capitato.
Resoconto gara: partito abbastanza intruppato cerco di andare del mio passo e guadagnare posizioni ,non avevo la minima idea di che ritmo avrei potuto tenere su un percorso simile , si presenta subito la prima salita mentre supero prima i pacer dei 52' ,poi quelli dei 50' ,in discesa scavalco quelli dei 47, altra salita e altra discesa dove aggancio quelli dei 45' ai quali mi aggrego (tra l altro molto bravi e gentili ). Proseguo fino al 6° km circa dove nel secondo giro sempre alla prima salita perdo qualche secondo staccandomi da loro di poco ma non forzo perché in discesa so che posso recuperare molto ,infatti poco dopo mentre la pendenza torna favorevole mi butto giù in picchiata e li riprendo ,uno di loro si allarga e mi incoraggia dicendo "vieni rientra dai vai" e un altro mi dà una pacca sulla spalla. Comincia la seconda discesa e decido che la va o la spacca e la tiro come un bischero cercando poi di mantenere nei saliscendi successivi dove vedo però che ho accumulato un po' di vantaggio , faccio l ultimo chilometro e mezzo a 4'00"/km preciso e chiudo con un 43'52", che sarebbero 4'11"/km effettivi anche se il mio Garmin si è mangiato 110 metri e mi segna 4'14"/km,a prescindere da questo per me una gara strepitosa con un tempo che non pensavo di riuscire a fare . Location spettacolare e gara che merita davvero. P.s sono sicuro che i Pacer dei 45' abbiano chiuso in anticipo rispetto ai 45' indicati nei palloncini ,per me sono andati più forte.
Mi dispiace innanzitutto non aver trovato nessuno del forum ,io e il mio amico Marco abbiamo fatto numerose vasche ma non abbiamo incrociato nessuno .
Condizioni clima : 2 gradi senza precipitazioni appena arrivati ,poi sempre prima della partenza uscito un timido sole e temperatura subito salita a 6 gradi,nessuna traccia del vento inizialmente previsto.
Poco prima della partenza e subito dopo il riscaldamento decido di andarci abbigliato leggero quindi semplicemente maglia a maniche corte ,pantaloncini corti piuttosto leggeri e unica cosa i guanti ,nessun cappello o buff e ho avuto anche caldo,premetto che non sono freddoloso.
Percorso come molti di voi già sanno molto nervoso che accumula nei 10,490 metri misurati dall'organizzazione circa 150 metri di dislivello (due giri del circuito),due salite degne di nota con relative discese dove se ne hai spingi molto.
Corsa ben organizzata nonostante il ritardino iniziale ,c erano anche i pacer con i vari tempi finali e in una gara di questa distanza non mi era mai capitato.
Resoconto gara: partito abbastanza intruppato cerco di andare del mio passo e guadagnare posizioni ,non avevo la minima idea di che ritmo avrei potuto tenere su un percorso simile , si presenta subito la prima salita mentre supero prima i pacer dei 52' ,poi quelli dei 50' ,in discesa scavalco quelli dei 47, altra salita e altra discesa dove aggancio quelli dei 45' ai quali mi aggrego (tra l altro molto bravi e gentili ). Proseguo fino al 6° km circa dove nel secondo giro sempre alla prima salita perdo qualche secondo staccandomi da loro di poco ma non forzo perché in discesa so che posso recuperare molto ,infatti poco dopo mentre la pendenza torna favorevole mi butto giù in picchiata e li riprendo ,uno di loro si allarga e mi incoraggia dicendo "vieni rientra dai vai" e un altro mi dà una pacca sulla spalla. Comincia la seconda discesa e decido che la va o la spacca e la tiro come un bischero cercando poi di mantenere nei saliscendi successivi dove vedo però che ho accumulato un po' di vantaggio , faccio l ultimo chilometro e mezzo a 4'00"/km preciso e chiudo con un 43'52", che sarebbero 4'11"/km effettivi anche se il mio Garmin si è mangiato 110 metri e mi segna 4'14"/km,a prescindere da questo per me una gara strepitosa con un tempo che non pensavo di riuscire a fare . Location spettacolare e gara che merita davvero. P.s sono sicuro che i Pacer dei 45' abbiano chiuso in anticipo rispetto ai 45' indicati nei palloncini ,per me sono andati più forte.
Ultima modifica di Antataz il 22 gen 2023, 14:17, modificato 3 volte in totale.
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 41'13" (2023),12 km 50'26" (2022)
Mezza 21 Km 1h29'15" Scandicci 2023,Maratona 3h29"50 Firenze 2019 (3' aggiunti per riduz percorso).
Mezza 21 Km 1h29'15" Scandicci 2023,Maratona 3h29"50 Firenze 2019 (3' aggiunti per riduz percorso).
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Bravi Nadia e Petronio !
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 41'13" (2023),12 km 50'26" (2022)
Mezza 21 Km 1h29'15" Scandicci 2023,Maratona 3h29"50 Firenze 2019 (3' aggiunti per riduz percorso).
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
@petronio
@nadia….super! I due secondi sono un valore aggiunto

@nadia….super! I due secondi sono un valore aggiunto

5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 32x42
ITA 31
MONDO 1 Atene
2020
2023 21k G&R 1h30'29" 42k Padova 3h27’21” Parma Reggio Emilia
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Complimenti ragazzi 

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 22/01/2023
Bravissimi tutti 

