Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2023

[Kappi]

Si torna a correre ....... finalmente. In questi giuorni non ho nemmeno avuto il tempo di leggere il forum altro che correre.
Stamattina ripetute 7x1000 ad ottimo ritmo under @4,15 tranne una. Chiuso con 12,5 km. Continua la mia preparazione caotica per la mezza maratona

[MarcelloS.]

Corsa ieri, cyclette oggi

Ieri: h.17, sereno, 2°, per esserci luce fino alla fine davvero pochi gradi

Tra ciclabile e mef, sempre molto coperto, inizio intorno 5:30 o poco sopra, seconda parte 5:15/20 e chiudo ultimo km a 5'. Alla fine 12 km in 1h05

Oggi: h.17, 40' di pedalata divisi in 4 step da 10' con resistenza 1-2-3-4. Non forzo perchè domani faccio un po' di km di corsa, ma è comunque abbastanza impegnativo. Alla fine 261 kcal e 13,6 km

[grantuking]

Questa sera sono uscito vestito con 3 strati e stavo appena bene, c'erano 5/6° ma con l'umidità e l'arietta i percepiti erano di meno. Fatto i soliti 10km ACDC.

[HappyFra]

10km in pausa pranzo di CL, oggi molto goduti, sempre freddino ma un bel sole e finalmente senza vento, buon yesweekend a tutti

[toscanofi]

Oggi sentivo un po’ di stanchezza e allora cosa ho deciso di fare ? 21 km con 800 metri di dislivello … noi runner siamo un po’ strani, sicuramente un po’ pazzi e folli.
Comunque almeno oggi un bel sole che ha riscaldato l’aria fino ad arrivare a 7 gradi

[aroldo74]

Cioa tutti , beati voi che corrette, io sono due giorni fermo. NiKola mi ha lasciato un bel regalino correndo con lui, tosse grassa coi polmoni e gola in fiamme con vocione da maschio alpha.
Mah! Speriamo che passi presto...

Saluti a tutti.

[AndreKL]

Ragazzi, con queste temperature basse, a che ora andate a correre quando avete la possibilità di scegliere l'orario? A volte mi porto la corda, altre il tappetino per fare degli esercizi ma con questo freddo...

[Crazylee]

In queste giornate fredde prediligo la tarda mattinata o addirittura la pausa pranzo se ho poco tempo. Ieri, venerdi, non potendo fare altrimenti, sono uscito alle 7:00 di mattina con -2° per un'ora bella tirata (così mi sono scaldato). Potevo anche uscire alle 5, ma non mi andava di correre con la frontale. Ho preferito fare colazione alle 4:30, andare in bagno e uscire un po' più tardi.

[grantuking]

Se posso vado al mattino, così ho il tempo di fare quello che voglio e poi ho la giornata libera. Se fa freddo uno strato in più e via. E magari coprire naso e bocca con la mantalla.

[MassiF]

Completamente d’accordo con @grantuking, la corsa la mattina presto, prima di tutto il resto…personalmente l’unico modo di iniziare la giornata e di avere un umore decente. Se fa freddo mi copro, qualche lacrimone a inizio corsa e poi solo piacere