Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2023

[MassiF]

@toscanofi, alla faccia del lungo complimenti!
@jonathan: non. e' strano che tu ti senta bene, vuol dire che stai allenandoti con giudizio, senza esagerare, con il corpo che si adatta al carico...continua cosi!
Per me stamattina 16km 'steasy', 10km easy e 6 steady a 4:45 / km. Stasera un po' di pesi

[Kappi]

@toscanofi alla faccia della corsetta
E un altro mese se nè andato

[Pacio]

@Toscanofi
48 km.... così.....tanto per allungare un pochino!!!
Alla faccia fratello.....

[ingpeo]

Bella giornata soleggiata con arietta frizzantina!
Partito con un po' di stanchezza addosso ma non si poteva rimanere a casa.
Fatto il solito giro ma ogni tanto in salita ho infilato qualche passo di camminata.
Fiato corto e gambe pesanti (sempre meglio che gambe corte e fiato pesante [Cit.] ).
Ma va benissimo così, vuol dire che mi sto stancando di nuovo correndo nei fine settimana

[MassiF]

@ingpeo mi ha fato sputacchiare il caffe' sulla scrivania con quella citazione

[toscanofi]

12.5 km e 300 metri di dislivello
Giornata per far girare le gambe dopo i 48 km di ieri
Sempre ventosa qua … ma almeno un po’ di sole anche se freddo

[elteo79]

Era elteo79. L'avevo visto solo un'altra volta, al primo raduno con il mitico striscione. Non so quanti anni fa.... Archeologia del forum,
So che bazzica sezione triathlon, vediamo se passa di qua per un saluto!
Con lui abbiamo fatto tutta la seconda parte. Giusto alla fine ho accelerato un attimo, staccandolo. Erano tornate buone sensazioni che mancavano da mesi ed ho assecondato le gambe.
Mi ha perdonato all'arrivo

E' stato un piacere, speriamo non passino altri 15 anni!
Vedo di usarla anch'io la bandana (ho ancora la primissima, quella bianca) magari conosco quanlcun altro!

[ingpeo]

Ora che ti riconosco magari ci incrociamo di nuovo in qualche marcia!

[Pacio]

Oggi allenamento tranquillo di 10,4 km nei parchi vicino la mia abitazione (con i soliti 2 km di allunghi finali)
Freddino....ma poi alla fine per le mie gambe è sempre una benedizione le basse temperature
Mi sto cominciando a preparare mentalmente per il Lungo di domenica qui a Bologna

[ingpeo]

@MassiF: è lo stesso effetto che fa ogni singola pagina di quel fantastico libricino! Frutto del forum

Forza Pacio!