Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[Enrique69]

Oggi pausa pranzo : 1 ora di spinning....
Io finchè non ci sono almeno 15 gradi non escooooooooooooooooooooo

[leonardhomer]

LO SCATENATO SI E' SENTITO MALE - Tranquilli tutti, sono ancora in piedi , ma volevo farvi sapere che dopo l'allenamento di oggi ho avuto un evento allergico in bocca, edema di Quinke, con interessamento della lingua che si gonfiata per meta' (e meno male ...) ed un secondo evento allergico minore ad una mano.
Sono cose che mi capitano raramente, ma che non mi vergogno di comunicare, e che insieme ad altre fanno parte della mia vita ed ormai ci sono (quasi!!) rassegnato.
Mi sono curato come faccio di solito (raramente) col trattamento d'urto a casa a base di cortisone ed antistaminico per via orale , e ora sto meglio, la lingua e' sgonfia , mi sembra di essere reduce da una maratona, mi sento debole .
Ho due giorni per recuperare e per la corsa del 15 a Cesano Maderno MZ saro' pronto per mordere le graniglie dell'asfalto da SCATENATO. /

Voi runners navigati per caso siete venuti a conoscenza di attacchi allergici del genere ? UN GRAZIE FIN DA SUBITO.

In bocca al lupo marco, cerca di riprenderti il prima possibile, ma senza forzare! PErchè i tuoi coloriti resoconti quotidiani son diventati abitudine per me

Il mio allenamento è stato deludente, dopo i primi 6km ho alzato bandiera bianca. Oggi che dovevo spingere un po' di +, ho visto tutti i miei limiti

[ingpeo]

Oggi pausa pranzo : 1 ora di spinning....
Io finchè non ci sono almeno 15 gradi non escooooooooooooooooooooo

Ti perdi le temperature migliori!

[Enrique69]

Oggi pausa pranzo : 1 ora di spinning....
Io finchè non ci sono almeno 15 gradi non escooooooooooooooooooooo

Ti perdi le temperature migliori!

Eh lo so.....d'altronde sono un maratoneta PER CASO...

[deep66it]

Ieri sera tardi? (si parte alle 21:32)
(16,5 km)
- 2 km a 6'25
- 2 km a 5'48'' + 510m in 3'20''
- 2 km a 5'48'' + 580m in 3'40''
- 2 km a 5'42'' + 580m in 3'40''
- 2 km a 5'35'' + 480m in 3'35''
- 2 km a 5'37'' + 400m in 3'50''
- 2 km a 5'40'' [con l'onnisalitella (soffrendo ma attesta alta )]

Stasera Venerdi
Salite (8 km totali)
- 1 km risc + 5x80
- 4x[0,5 km (in soup) + 5x80]
- 1 km allegrissimo

Ad maiora

P.S. Menestodiquà esseèilcaso menevò anche dilà affar la FI2009(*)
edit: (*) la RM2009 "pardonnez-moi"

[ingpeo]

Orpo, deep, devo darmi una mossa se voglio seguirti!

[Now and forever]

@Lo Scatenato: in bocca al lupo di cuore!! Riguardati mi raccomando (sembro o non sembro un po' la mamma??!! )

@RunningMamy&Corsamatta: bellissimo questa situazione di parallelo a distanza di centinaia di chilometri, vi spronate e sostenete a vicenda! Bravissime e vedrete che seguendo gli insegnamenti della guru diventerete bravissime!!!

oggi volevamo fare giretto pianino ma mi sa che visto il vento evitiamo...
vedremo nel pomeriggio!!

[deep66it]

Orpo, deep, devo darmi una mossa se voglio seguirti!

Madonna! qualcuno che, quì, mi segue!!!
[[[in pvt ciò Er megl'io (scusatemi per la pronuncia voi di Roma) insomma stò in mani piucchè ottime (emmene vanto ) ]]]

Tiratu tiroio ... noi, speriamo ce la caviamo...

Ad maiora atte - attuttiVoi e pure amme !!!

[MARCO 'The Runner']

@Lo Scatenato: in bocca al lupo di cuore!! Riguardati mi raccomando (sembro o non sembro un po' la mamma??!!)

Eh si' ... GRAZIE RAGAZZI , adesso Lo Scatenato si riposa bene cosi' da non sfigurare Domenica .
Pero' non voglio pensare cosa dovesse capitare se mi arrivasse un attacco d'allergia durante la Stramilano !!
Devo premunirmi . LO SCATENATO.

[Leonechecorre]

Vai Marco, in bocca al Leone(Lupo)!
Anche io non sto un gran che, ieri sera però :1 x 4000- 1 x 3000 - 1 x 1000