Andare a correre... appena svegli 32

[oscar56]

Buongiorno Cari e bravo Kappi. Oggi riposo e soprattutto ritiro della suocera rimessa nuovo dall'ospedale..Tiremm innanz.

[shasha74]

Grande @Kappi

[mike70]

buongiorno ragazzi,,, una volta andavo ma adesso con il dolore anteriore di ginocchio e vari bruciorini intorno alla rotula a ginocchio flesso....ho appeso le scarpe al chiodo....anche se mi pare che correndo (a volte capita ma non di mattina presto) sto meglio.....

[zolla]

Uscita veloce stamattina chiusa un attimo prima che arrivasse la pioggia (per una volta).
Buon inizio settimana a tutti!

[EvaK]

Bravissimo @Kappi e bel racconto!!

Stamattina per me uscita in bici di un’ora e mezza con ripetute in pianura non tirate, ma almeno non era il solito scarico noioso. Mattinata stupenda ma un paio di volte ho rischiato di volare via insieme al vento
Fatti 48 km, tutti in pianura.

[Arla]

Hola!
Complimenti Kappi!
Tanto vento anche qui oggi, bella giornata iniziata bene e continuata male!
Stamattina non avevo voglia di alzarmi presto per fare esercizi, sono andata dai nani e in pausa pranzo sono partita per un'ora abbondante di camminata sul Lungobrenta as usual...
Arrivata ai 3,5 km mi giro per tornare, faccio circa 300 metri e quasi senza accorgermi mi ritrovo praticamente a pelle di leone sul sentiero: scavigliata brutale probabilmente su sasso...
Raccolgo telefono e occhiali, per fortuna interi, controllo i danni fisici (mano ginocchio e gomito belli abrasi) e riparto sentendo un po' di dolore alla caviglia girata ma riesco a tornare a scuola e fare un'altra ora coi bambini, anche se noto che si sta gonfiando...
Finito coi nani faccio mezz'ora di macchina e camminare una volta tornata a casa è abbastanza doloroso...
Metto un po' di ghiaccio, tengo la gamba alta una ventina di minuti e poi vado dagli altri nani...
Alla fine del pomeriggio, passando la maggior parte del tempo seduta al pianoforte, il gonfiore e il dolore sono aumentati...
Ora sono a casa, gamba alta e ghiaccio prima di cena e pure ora...
Speriamo domani non sia troppo doloroso, altrimenti starò a casa... Fortune delle partite Iva!
Che balls!!!!!
Sabato avremmo il Venice Night Trail, già pagato pure il parcheggio...
Buonanotte e buon inizio settimana a tutti!
Per quanto mi riguarda credo possa ampiamente migliorare!
P.s. dite che dovrei tentare un bendaggio compressivo? Magari riduce il versamento...

[Scut]

Ahia @arla che sfiga! Non so dirti sul bendaggio, sicuramente ghiaccio a manetta!
Per me oggi pomeriggio 14 km easy

[gambacorta]

cavolo @Arla mi spiace

stamattina 11 km con qualche allungo, gambe meglio del solito e nel complesso anche io mi sentivo meglio, forse è dipeso dal fatto che c’era un bel fresco asciutto
buona giornata

[Evuelledi]

@arla mi spiace! Non so che consigliarti, incrocio solo le dita perché passi presto!

Stamani mi tocca saltare la corsa causa.. tubo condominiale rotto.. siamo senza acqua

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Acccidneti, che sfortuna @Arla e @Evuelledi ! Spero si risolva in fretta x entrambe.
Torno a scrivere, spero finalmente in modo continuativo dopo essere stato redarguito ieri da qualcuno dei piani alti.
Oggi fatto 14,2km di corsa lenta al fresco di 3 gradi, ma con cielo stellato! Mi son sentito bene, dopo tanto. La scorsa settimana speravo di riprendere a fare un kilometraggio decente, ma le scorie della Ultrabericus e un bel fastidio al tallone sinistro, mi hanno fatto propendere al riposo.
Buon martedì a tutti!