iniziare a correre...domande
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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- Novellino
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Re: iniziare a correre...domande
Grazie Fujiko, si hai ragione, ma sono a livello molto amatoriale, non mi interessa troppo la massa. vediamo come va e se resisto
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- Guru
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Re: iniziare a correre...domande
Beh ma mettere su peso, come da tuo intento, vuol dire mettere su massa e a quel punto meglio massa magra che grassa, non penso tu abbia piacere a mettere su ciccia.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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- Maratoneta
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Re: iniziare a correre...domande
Benvenuto @lillo1970
Correre per prendere peso mi pare una contraddizione in termini.
Non sono ferrato in materia ma è una attività sportiva di tipo aerobico e bruciacalorie, anche se abbinata ad una alimentazione mirata difficile faccia prendere peso.
Per mettere su chili di massa magra, come detto anche da altri, probabilmente sarebbe meglio optare per altre attività.
Per correre mi pare tu abbia fra l'altro un peso buono. Io peso come te e sono 1e80 di altezza
Correre per prendere peso mi pare una contraddizione in termini.
Non sono ferrato in materia ma è una attività sportiva di tipo aerobico e bruciacalorie, anche se abbinata ad una alimentazione mirata difficile faccia prendere peso.
Per mettere su chili di massa magra, come detto anche da altri, probabilmente sarebbe meglio optare per altre attività.
Per correre mi pare tu abbia fra l'altro un peso buono. Io peso come te e sono 1e80 di altezza
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- Top Runner
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Re: iniziare a correre...domande
Io sono riuscito a ingrassare preparando le maratone
Però si di base capisco l'obiezione anche se magari in una situazione di inappetenza smuove un po' le cose (magari abbinata a un po' di esercizietti)
Però si di base capisco l'obiezione anche se magari in una situazione di inappetenza smuove un po' le cose (magari abbinata a un po' di esercizietti)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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- Novellino
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Re: iniziare a correre...domande
proprio questo, vorrei un po di esercizio che stimoli un po' l' appetito e recuperare qualche chiletto non di ciccia, 69/70 e' il mio peso ideale, vediamo se resisto, grazie dei vs consigli
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Re: iniziare a correre...domande
@lillo1970 appena puoi compra un paio di scarpe da corsa ed usa le Nike Air Force per andare a prendere il gelato
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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- Novellino
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Re: iniziare a correre...domande
D1ego hai ragione ma a me piacciono molto anche il gelato, vedremo se resisto o no
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Re: iniziare a correre...domande
Proseguiamo qua viewtopic.php?t=61046
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Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
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San Miniato 2022 17'50"
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