[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[Arla]

Mannaggia, Mamy!
Forza e coraggio! E tanta pazienza...

[Hystrix]

Mannaggia Mamy! Io a breve “festeggio” gli 11 mesi di stop. Iniziò a disperare di riuscire a riprendere… infiammazione ossea a livello rotuleo, borsite… ormai sono immerso nell’acido ialuronico, sto meglio quando mi aspirano un po’ di liquido, grazie soprattutto alle infiltrazioni di cortisone. A breve proverò anche con la PRP, ma non ho molta fiducia. Alcuni giorni giorni il dolore è anche a riposo steso nel letto, altri giorni riesco a camminare tranquillamente per 7-8km prima di avere fastidi. Per fortuna quando vado in MTB non ho dolore

[Doriano]

leggo brutte notizie!
brutta bestia il ginocchio, io per un "semplice" menisco ci sono rimasto dentro quasi tutto il 2017.
in bocca al lupo!

[runningmamy]

Grazie, incrociamo le dita!

[Gert]

Buongiorno,

Non ho mai avuto problemi al ginocchio prima di questi giorni. Sono in vacanza in montagna: ho corso giusto pochi km a ritmo blando con sali e scendi in quella che doveva essere la settimana di scarico (in vista di una gara in piano in programma per il 25 agosto) e, complici escursioni con bimba nel marsupio, mi fa male il tendine del ginocchio dx. Non ho mai avuto problemi di questo tipo ma sono completamente disabituato ai saliscendi.

Cosa suggerite di fare nei prossimi gg per provare a recuperare?

Grazie,

Francesco

[Angelo22]

Buongiorno a tutti, a breve L’ortopedico dovrà eseguire la PRP al ginocchio sx, per dolori che partono dal tendine quadricipitale fino ad estendersi su tutto il ginocchio. Dalla RMN è risultato artrosi e la cartilagine un po’ consumata. Secondo voi riuscirò a risolvere il problema. Da Marzo del 2022 che sono fermo; tutto è iniziato con un edema osseo ad entrambe le ginocchia; poi risolto con terapia farmacologica, integratore e fisioterapia. Mi alleno facendo esercizi isometrici per i quadricipiti e massimo 6 km di corsa. Il dolore è presente ma sopportabile, però ho paura di riprendere a correre seriamente gareggiando, perché potrebbe peggiorare la situazione ad entrambe le ginocchia. Secondo voi sarà efficace il PRP? Grazie

[Hystrix]

Ciao Angelo, situazione molto simile alla mia. Per curiosità, quanti anni hai? Io fatto di tutto, alla fine dopo non so quante infiltrazioni di acido ialuronico, almeno 6, fisioterapia, ese4cizi isometrici e di rinforzo, ora terapia con un integratore a base di msn e confronto a, pare vada bene. Ieri ho provato a fare 2 minuti di camm8nata intervallati da 2 di corsa per mezz’ora, prima volta dopo un anno. E per fortuna niente dolori. Dovrei fare anche la PRP, anno nuovo. Fammi sapere come va a te

[Angelo22]

Ciao Hstrux, ho quasi 50 anni. Anch’io ho fatto ad aprile scorso le infiltrazioni di ialuronico;la situazione è migliorata; anzi al ginocchio dx l’ho quasi recuperato, mentre il sx avverto fastidio per poi avere un po’ di dolore; da considerare che ho una tendinopatia per cui l’ortopedico dovrebbe farmi la PRP. Mentre corro uso una fascia elastica per mantenere stabile il ginocchio sx.
L’integratore che prendo è “Amedial plus”.

[MarcoGT]

Come ho scritto in altra sezione ho iniziato a luglio dopo anni di pausa.
Ho 40 anni
Riesco senza problemi a correre 5-7 km
Da un paio di uscite ho dolore alla parte interna del ginocchio destro.
Lunedì andrò dal mio medico (vivo in Germania e serve prima impegnativa per farsi visitare da specialista)
Ho dolore anche a salire/scendere le scale, praticamente quando carico.
Nella camminata semplice avverto leggero dolore
È come se fosse un ago/pizzicata

Leggendo un po’ in rete sembrerebbe menisco mediale o legamento collaterale interno

Il ginocchio non è né infiammato né gonfio

Consigliate ghiaccio?

Grazie
Marco

[d1ego]

Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione non fanno mai male. Valuta se non ci sia un problema nel gesto atletico, ad esempio un po' di valgismo dinamico. Intanto, appena passa il dolore, prova anche a fare degli esercizi di potenziamento.
Dove stai in Germania? Io RPL.