Andare a correre... appena svegli 32

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da Jorgelin »

Che spettacolo le nostre pink oggi!
@fujiko ottimo lungo, fatto in scioltezza! =D>
@Gloria83 una certezza! 💪🏻
@EvaK spero sia una bella ricarica x te, dopo la delusione di Winschoten. Prestazione grandiosa! :hail:
@Arla posti molto selvaggi e ripidi, come hai avuto modo di constatare. È stato un posto che mi ha sempre destato interesse fin da quando ho scoperto il triste evento, avrò avuto una decina d'anni. E ho chiesto ai miei genitori di portarmi a vedere la diga e la frana. Comunque bravissima! =D>
@Evuelledi che bellissima esperienza! Quei posti devono essere incantevoli. Io mi sono già iscritto ad una gara in Toscana (Radda in Chianti) per fine marzo. Era da un pezzo che volevo farne una in zona, non vedo già l'ora, anche se devo darmi una mossa. :mrgreen:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da Arla »

Evuelledi, a quanto pare la accorciano sempre di più!
Però vale sempre la pena!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Stef83
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da Stef83 »

Brave le nostre donne, @Evuelledi @Arla @Gloria83! E anche tutti gli altri, vedo molti belli carichi con allenamenti tosti.
Un applauso particolare @EvaK, bellissima prestazione, c’ero anche io oggi ma a me la medaglia Yeman l’ha messa molto dopo di te, arrivato in 2h31’, 4’57” al km di cui non mi dispiaccio visto il vento fastidioso e il dislivello che comunque si fa sempre sentire.
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo e stretching/posturale.

Buon inizio settimana a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Arjen Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da Arjen »

Buondì,
Oggi riposo anche per me ma a differenza di fujiko io non faccio proprio una mazza :mrgreen:
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jeffetto
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da jeffetto »

Giorno,

Stamattina antidoping :D , devo rinnovare il certificato agonistico ....
Oggi riposo ed un po' di potenziamento
Buon inizio settimana
Mauro - SM60
Mezza Maratona - 1h 38' 03" - 46ma Roma Ostia HM 2021
Maratona - 3h 41'45" - T-Fast 42k 2021

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Gloria83
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@arla grazie del racconto! Non conoscevo né la zona né la storia..
@Evuelledi grande!
@EvaK sempre super! E ricevere la medaglia da Crippa tanta roba!

Per me oggi 10 km trascinati!🙈
Masco529
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da Masco529 »

Per necessità sto provando a correre appena sveglio anche se devo prendere su il ritmo ancora... 3km soft per me oggi
KGiga1979
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da KGiga1979 »

Grandi storie...complimenti a tutti.

Stamattina 15 km a ritmo da rigenerante puro dopo il lungo...forse pure troppo considerando 113 di fc media e le gambe che non erano per nulle stanche.
In realtà volevo farne 12/13 ma essendomi alzato al solito orario ed essendo scesa temperatura e umidità non ho resistito a fare qualche km in più.
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
zolla
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Re: Andare a correre... appena svegli 32

Messaggio da zolla »

Benevnuto in stanza @Masco529 !
Oggi riposo anche per me...e domani fermo obbligato per trasferta lavorativa con partenza antelucana, ci ribecchiamo mercoledì!
:salut:
5 km: 22:10 - 12/05/2024

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