Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2023

[Gert]

Mi è piaciuta molto e non ho avuto difficoltà con gli ingorghi. Non ero al top (nei gg precedenti mi sono beccato da mio figlio il virus "bocca mani piedi"). Ho fatto io mio pb in gara (4:45 al km). A luglio in un test in allenamento feci 4:43 (nella settimana più calda dell'anno). Ergo: senza questo virus avrei probabilmente potuto fare qualcosa meglio, anche alla luce delle condizioni climatiche per me ideali, ma poco male: guardo con fiducia alla mezza romana del 19, sperando che non salti

[shaitan]

Bene dai. Speriamo non salti e che disegnino un percorso decente. Io temo molto ripieghino sul doppio giro.

Temo per voi che io quella settimana lì ho un 3x7000 che mi basta e avanza ahahahhah

[Gert]

3*7000? Hai una maratona in programma?:)

[shaitan]

Si Gert a dicembre

[alb.onda]

Confermo 9,6 ... a Roma ormai è utopia beccare una 10k che sia lunga 10k o almeno ci si avvicini

A me è andata oltre ogni aspettativa, dopo i 30km di domenica pensavo di chiudere sui 4:30/km o poco sopra, invece chiudo in 40:52 con un buon 4:16 a km con ottime sensazioni dall'inizio alla fine, anzi forse a pensarci potevo spingere anche qualcosina in più!

EDIT: ho controllato il regolamento e riportava effettivamente una distanza di 9,560mt !

[Motogatto]

Bene dai. Speriamo non salti e che disegnino un percorso decente. Io temo molto ripieghino sul doppio giro.

Temo per voi che io quella settimana lì ho un 3x7000 che mi basta e avanza ahahahhah

A me il doppio giro non dispiacerebbe... meglio che andare a finire chissà dove.
Il problema è più come sarà il doppio giro... spero che non ci sia sovrabbondanza di sanpietrini che alla urbs mundi non ne potevo più!!!

[shaitan]

non credo tanti sanpietrini perché non possono farne più del 40% in zona unesco, cioè il centro

alla brutta si fanno 4 giri dei ponti come la vecchia corsa per la sicurezza stradale

PS ma per non andare troppo OT non c'è il thread sulla rome21k? se no lo apriamo

[Wild]

Fatta, sempre emozionante correre a Roma, tempo 41.49
Ho aumentato carico allenamenti da un mese, dopo esser stato fermo quasi tre mesi in estate..
Direi che è andata bene essendo partito fra i non competitivi, e quindi in fondo, primi 2 km complicati dal traffico ma dopo si è corso con ampi spazi a disposizione . Dispiace non fossero 10 km pieni, 400 mt si potevano anche trovare, allungando magari un filo in quartiere prati, prima di rientrare in via della conciliazione.
Bene partenza alle 8.45, per me prima si parte meglio è, certo capisco non sia possibile per permettere ai più di esserci, magari arrivando da fuori la mattina stessa..
È saltata anche la merendina nel pacco ristoro, rimasti 2 beveraggi e la mela, mah.. io ho pagato ai tempi credo 10, ma chi ne ha messi 25-30..mah

[Gert]

non credo tanti sanpietrini perché non possono farne più del 40% in zona unesco, cioè il centro

alla brutta si fanno 4 giri dei ponti come la vecchia corsa per la sicurezza stradale

PS ma per non andare troppo OT non c'è il thread sulla rome21k? se no lo apriamo

Ho aperto il topic per la rome21k

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Francesco