Maratonina Città di Crema - Crema (Cr) - 12/11/2023

[giampifriend]

Grande prestazione Diego.
Crema è terra di belle prestazioni ,ho sempre fatto cose buone pure io
Complimenti ne

[Doriano]

az, 1h26?
ammazza @poco82 sembra ieri che ti stavo più o meno dietro...ormai mi doppi!

[poco82]

eh sì...da un anno a questa parte mi è tornata la voglia di gareggiare e di allenarmi con l'obiettivo di migliorare in mezza ma sopratutto in maratona.
Partivo da una ottima base di tanta bici, 4-5 kg in meno (ma senza diete, solo cambio delle abitudini alimentari), sono poi facilitato negli allenamenti in quanto riesco a correre in pausa pranzo, con la luce e le temperature più miti.
in mezza sono passato da 1h30 di febbraio di 1h29 a maggio, 1h28 di un mese fa e ora 1h26. Tempi impensabili per me fino a poco fa. Ma evidentemente la motivazione, il bilanciamento negli allenamenti, i giusti consigli degli esperti, e la fortuna di non avere infortuni hanno decisamente aiutato.
Tra meno di un mese l'obiettivo grosso della maratona, sarebbe la ciliegiona sulla torta di un 2023 podisticamente da incorniciare, vedremo.

[Doriano]

ottimo!

[JenaPlinsky]

Bella questa Mezza di Crema, ci tornavo dopo 8 anni.
Non avevo ambizioni di tempo, anzi tutt'altro...decido di partire di conserva, poi al 4° km circa mi accodo ad un gruppetto di "anzianotti" come me...uno dei quali parla come se fossimo al bar (scoprirò poi che ha un pb di 1h24' sulla 21km)...i primi cavalcavia passano senza fatica, mi sento bene...passiamo ai 10 km in 48' alto...verso il 14° decido di allungare, la gambe girano bene...scende il passo medio 4'44 e poi 4'41 ripetuto due volte..chiudo l'ultimo in 4'37 con passarella finale nel centro di Crema a 4'19...caspita è finita e non sono stravolto!
Chiudo in 1h41'26 e negative split, per me la prima volta. Sono soddisfatto.