Credo di aver risolto il problema alla tibia, infattoi oramai non avverto più alcun fastidio.
Dalla prossima settimana penso di riprendere il programma di allenamento in palestra completo della parte alle gambe (sino ad ora ovviamente accantonato)
Proseguo con la magnetoterapia notturna sino al 10 gennaio e penso di prenotare la Tac di controllo per fine gennaio, cosicchè se l'esito è come mi aspetto, punto a riprendere la corsa con febbraio. Ancora più di un mese...
Risultati personali:
1 Km. = 3:35 (24-01-12)
3 Km. = 12:56 (23-01-10)
5 Km. = 20:30 (Magnago Jackpot Run 13-07-12)
10 Km. = 43:59 (Parabiago run 01-03-15)
Mezza = 1:37:59 (Pisa 12-10-14)
Si Mazzi, concordo con te.
Anche il mio medico di base me l'aveva detto che faceva pochino, visto che l'ortopedico me l'ha prescritta ... eseguo
Mettiamola così: male non fa , a parte al portafoglio
Risultati personali:
1 Km. = 3:35 (24-01-12)
3 Km. = 12:56 (23-01-10)
5 Km. = 20:30 (Magnago Jackpot Run 13-07-12)
10 Km. = 43:59 (Parabiago run 01-03-15)
Mezza = 1:37:59 (Pisa 12-10-14)
Arrotino72 ha scritto:Credo di aver risolto il problema alla tibia, infattoi oramai non avverto più alcun fastidio.
Dalla prossima settimana penso di riprendere il programma di allenamento in palestra completo della parte alle gambe (sino ad ora ovviamente accantonato)
Proseguo con la magnetoterapia notturna sino al 10 gennaio e penso di prenotare la Tac di controllo per fine gennaio, cosicchè se l'esito è come mi aspetto, punto a riprendere la corsa con febbraio. Ancora più di un mese...
In bocca al lupo!!!
Le mie maratone: 2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Vi aggiorno:
ieri visita di controllo dall'ortopedico con esito della TAC fatta a fine gennaio.
Il medico dice che il callo osseo, non ancora completo, è comunque molto buono e quindi, sostanzialmente, l'infortunio dovrebbe essere risolto.
Consiglia di aumentare progressivamente il carico sulla gamba con cyclette (mountain bike più probabilmente, visto che la noia di pedalare sul posto) e di riprendere la palestra (cosa che non ho mai abbandonato neanche per una settimana, ma non diteglielo) per quindi ricominciare a correre progressivamente tra un mesetto. Sperem...
Risultati personali:
1 Km. = 3:35 (24-01-12)
3 Km. = 12:56 (23-01-10)
5 Km. = 20:30 (Magnago Jackpot Run 13-07-12)
10 Km. = 43:59 (Parabiago run 01-03-15)
Mezza = 1:37:59 (Pisa 12-10-14)
Arrotino72 ha scritto:Vi aggiorno:
ieri visita di controllo dall'ortopedico con esito della TAC fatta a fine gennaio.
Il medico dice che il callo osseo, non ancora completo, è comunque molto buono e quindi, sostanzialmente, l'infortunio dovrebbe essere risolto.
Consiglia di aumentare progressivamente il carico sulla gamba con cyclette (mountain bike più probabilmente, visto che la noia di pedalare sul posto) e di riprendere la palestra (cosa che non ho mai abbandonato neanche per una settimana, ma non diteglielo) per quindi ricominciare a correre progressivamente tra un mesetto. Sperem...
Belle notizie finalmente
Sono molto contento per te
Arrotino72 ha scritto:Vi aggiorno:
ieri visita di controllo dall'ortopedico con esito della TAC fatta a fine gennaio.
Il medico dice che il callo osseo, non ancora completo, è comunque molto buono e quindi, sostanzialmente, l'infortunio dovrebbe essere risolto.
Consiglia di aumentare progressivamente il carico sulla gamba con cyclette (mountain bike più probabilmente, visto che la noia di pedalare sul posto) e di riprendere la palestra (cosa che non ho mai abbandonato neanche per una settimana, ma non diteglielo) per quindi ricominciare a correre progressivamente tra un mesetto. Sperem...
Bene
In bocca al lupo per la ripresa e mi raccomando... non avere fretta
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
Arrotino72 ha scritto:Vi aggiorno:
ieri visita di controllo dall'ortopedico con esito della TAC fatta a fine gennaio.
Il medico dice che il callo osseo, non ancora completo, è comunque molto buono e quindi, sostanzialmente, l'infortunio dovrebbe essere risolto.
Consiglia di aumentare progressivamente il carico sulla gamba con cyclette (mountain bike più probabilmente, visto che la noia di pedalare sul posto) e di riprendere la palestra (cosa che non ho mai abbandonato neanche per una settimana, ma non diteglielo) per quindi ricominciare a correre progressivamente tra un mesetto. Sperem...
Bene, una buona notizia!
In bocca al lupo per la ripresa e tienici aggiornati!