Buongiorno,
Cosa ne pensate del libro "Scienza della corsa"? Io ce l'ho da un po' di tempo. L'ho a lungo sottovalutato; l'ho ripreso in mano negli ultimi gg e devo dire che alcune parti - ad es. il potenziamento e lo stretching - mi sembrano affrontati con molta cura, e anche la parte generale mi sembra adeguata.
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Francesco
Scienza della corsa
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Gert
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Scienza della corsa
Ultima modifica di grantuking il 30 nov 2023, 11:10, modificato 1 volta in totale.
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shaitan
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Re: Scienza della corsa
Buono, ho la versione inglese
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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