Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

[grantuking]

Inauguro anch'io l'anno con una corsetta in compagnia. 6km con il gruppo e poi 4 con altri 2/3 insaziabili. Mi hanno tirato il collo. Il fermo di una settimana per il raffreddore si è fatto sentire.

[piccio]

Buon anno a tutti!
Per me stamattina poco più di 5 km in compagnia con alcuni amici del gruppo podistico, mezz'ora e poi brindisi insieme.
Penso di non aver mai corso alla mattina di capodanno, da ripetere!

[M_Pasinelli]

Anche io stamattina corsetta, per prendere i cornetti.
Ne ho approfittato per fare 2 serie da 5 ripetute all out di 30'' con 30'' di recupero a corsa.
Ne sono risultati 9km, nel pomeriggio ho fatto una passeggiata di 5 km

[RobertoV]

Oggi 10 km in 59m 30sec con un passo medio di 5:56 /km.
E' questo il test del moribondo?

Ho corso 6 gg su 7 probabilmente domani riposo. Probabilmente.

[ingpeo]

Confermo, test del moribondo superato!

[M_Pasinelli]

Ottimo @RobertoV per il moribondo!

Io ti consiglio di riposare e non fare 7 su 7, piuttosto cammina o fai una escursione, ma una pausa alla settimana è necessaria

[grantuking]

Mi accodo ai complimenti e voto per il riposo. Se si è agli inizi è un attimo farsi prendere la mano e magari rischiare l'infortunio. Un giorno di riposo non fa mai male.

[MassiF]

Tornato al lavoro, in realta' non l'ho mai abbandonato, ho sempre avuto un po' da fare, e stamattina ho preferito dormire un po' di piu' e correre sul treadmill. Fatti 70 minuti easy ma non troppo, 14 km e 120 battiti medi, con le ON Cloud Eclipse ai piedi e i Genesis di Selling England by the pound nelle orecchie.

[Emanuele1976]

Prima uscita del 2024 con tempo nuvolo e freddo (4°), ma ho molto apprezzato l'arietta frizzante.
Fatti 11k in aerobico con un po' di saliscendi in quanto il 6 ho il cross del Campaccio e ho voluto ribadire alle gambe che non si correrà in piano ^^

[ingpeo]

Anche io ho ribadito alle gambe che non si corre in piano, mi hanno risposto "sai che novità!"
Giro di 8,3km ovviamente con dislivello. Oggi però ero stanco.
Freddino ed umido anche qua. Speriamo torni il sole per mercoledì, è previsto un giro sulla neve in montagna quella bella!