Andare a correre... appena svegli 33

[fujiko]

@shaitan si chiuso, con ingresso a pagamento.

[zolla]

vento bestiale stanotte che mi ha costretto a saltare l'uscita antelucana.
Se allenta almeno un po' - e se riesco ad incastrarla tra gli impegni di lavoro - provo a recuperarla nel pomeriggio.

[Scut]

Oggi per me uscita corta, 4 km lenti e 2 più veloci

[Arjen]

Buondì,
Per me 12km off-road.. domani danno pioggia, vediamo..

[gambacorta]

giorno… stamattina fatto poco più di 12km con inserita qualche variazione di ritmo, 2*1500+2*800+4*400, la mia condizione attuale rispecchia fedelmente il meteo, ossia è di un grigiore assurdo ma perlomeno si prova a migliorarla

anche qua da domani e x tutto il WE mettono acqua, staremo a vedere

[shasha74]

Un saluto al caro @gambacorta …ti voglio più presente

@fujiko …toccherà farti la maratona a novembre

Per me ultima “rifinitura” prima della maratona di Crevalcore. Fatti 14,5k tranquilli con allunghi finali “soft”. 50% corso su sterrato…..un po’ impantanato




@EvaK ….pronta per sabato? Pronta per la sfida con la Moroni….?

[Kappi]

Buongiorno. Seconda uscita dell'anno. Fatti i soliti 8 km, è andato tutto bene durnte la corsa a parte ogni tanto qualche fitta nel punto che da agosto mi da fastidio. Però per il resto tutto bene e anche dopo nessun particolare fastidio. Non sono più abituato a correre 2 giorni di seguito, gli ultimi 2 km avevo le gambe stanche Dovrò rifare un po' di fondo ma l'importante è riuscire a ripartire senza più dolori e fastidi

[gambacorta]

Un saluto al caro @gambacorta …ti voglio più presente ...

grazie boss, la speranza di tornare più presente è anche mia, credimi ... attento a non prendere troppo umido a Crevalcore e ..."fai pulito"...

[Arla]

Hola!

Oggi per noi giornata di vera vacanza, gita sulla neve in Val Venegia, giornata splendida, tra l'altro!
16,5 km con 612 d+ un po' faticosi all' andata per via della neve e dello zaino pesante (ci siamo portati dietro le ciaspole per sicurezza, ma alla fine abbiamo usato solo i ramponcini in discesa...), comunque un buon potenziamento fatto nella bellezza totale!

Qualche diapositiva per condividere la meraviglia:

[EvaK]

Stamattina giornata splendida e sono uscita in bici con amica della (ex) squadra di tri. Bel giro di 55 km sulla sponda del lago, ma a 8 km da casa si è levato un vento furioso tutto di colpo ed è stata una tortura !

Ciao @gambacorta ! Chissà che non capiti ancora di incontrarsi in qualche tapasciata veronese, ho visto che ce ne sono diverse ora ma appunto sabato sono a prendere umido con @shasha74

Lassa sta…. Oh ma ci fosse una gara dove non si iscrive. No m io sono lì x fare lungo e ho le gambe stracciformi dal mega carico delle scorse settimane e non-scarico questa.
Sono curiosa di vedere come va, sperando che non diluvi