Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

[MassiF]

Ahahha, c'ho provato! Io sono il vegano meno fondamentalista che esista, non mi piace evangelizzare, ma ogni tanto la butto li!

[ingpeo]

Uno di quelli con cui è piacevole confrontarsi!

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
10k@5'38"+ 6x200rec100 allunghi
Totale allenamento 11.5km@5'36"

[MassiF]

Ottimo @tomaszrunning
Piccolo aggiornamento anche da parte mia: esperimento double-threshold riuscito. Stasera ho aggiunto 20 minuti a ritmo mezza (4:17/km) con un piccolo riscaldamento e cool down. Un po’ stanco dopo la tempo run di stamattina, ma pensavo peggio

[M_Pasinelli]

Oggi riposo totale e visto che se non corro faccio cavolate mi sono iscritto al Tenerife Bluetrail 73k (3150m D+).

Bene, dovrò fare un po’ di km da qua a giugno!

[librenhaut]

Una cavolata bella grossa! Complimenti e buona preparazione!

Io oggi 10×2'30" (circa 650 m) con 1' di recupero. Da lunedì il gruppo riprende con 4 incontri a settimana (lun-mar-mer-gio) invece che solo lun-gio. Io andrò comunque massimo 2 volte ma con un po' più di scelta, è pensato così, in un modo o nell'altro fanno sempre ripetute

[gabrieleda]

Oggi riposo totale e visto che se non corro faccio cavolate mi sono iscritto al Tenerife Bluetrail 73k (3150m D+).

Bene, dovrò fare un po’ di km da qua a giugno!

Apperò una passeggiata di salute. Buona preparazione!

[grantuking]

Buona preparazione @M_Pasinelli piacerebbe anche a me fare un trail all'estero. Mi ispirano molto quelli statunitensi, ma proibitivi per alcuni aspetti.

[iBob]

Mi piacciono le tue cavolate @M_Pasinelli Sono andato a sbirciarmi il sito e sembra davvero figo.

Per me martedì uscita in bici in pausa pranzo, non uscivo in strada con la bici da novembre e iniziavo ad averne molta voglia, soprattutto vedendo il clima e le temperature. Fatto il mio solito giretto ad anello, con la variante della salita di Monte Terlago per inserire un po' di duro. Alla fine 20km e poco più di 500m D+ in un'ora prescisa, come sensazione mi sembra di esserci bene ancora a livello muscolare, mentre anche in bici sento di aver perso tanto a livello aerobico (per forza, finché non riesco a tornare su volumi buoni ). Mercoledì ho festeggiato San Valentino rimanendo imbottigliato per più di un'ora nel traffico e mi è saltato l'allenamento, mentre ieri sera un'oretta di lento salendo a Monte Croce, poco meno di 10 km e 260m di dislivello. Soddisfatto perché ieri sera sono uscito che mi sembrava davvero di non avercene, e ho finito con più energie che alla partenza. Adesso vediamo se riesco a mettere giù un filo di volume nel weekend

[ingpeo]

Bel colpo @M_Pasinelli !

Stanotte ho dormito e quindi in pausa pranzo son uscito.
Ennesimo giorno in maniche corte, stando quel poco che basta sopra la pianura mi becco il sole. Si sentiva però l'aria fredda ed umida che saliva, bleah...
Ad ogni modo, son ancora spossato: avrò camminato per un terzo del giro, tutte le salite.
Vabbé, questa settimana va così. Devo ripigliarmi.
8,78km 210D+