Mamma mia
Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
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Emanuele1976
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
Eva Grisoni 100km in 7h52'23", ovvero sotto i 4'44/km.
Mamma mia
, che brava!!

Mamma mia
1K: 3'23, 12/6/24 pista
1Mi: 5'46, 13/9/24 Borsano
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate
10K: 39'44, 5/3/23 Monza
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano
Backyard: 16 giri + 1km (108,3k), 26/10/25 Monselice
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marcozama
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
Ho fatto qualche km con lei, non la conoscevo.
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Scut
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
Che super @EvaK ! La nostra top!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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EvaK
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
E’ stato strepitoso, la Giornata Perfetta!!!!
Ero preparata sia fisicamente che mentalmente, poi c’erano i miei, e poi sono in appartamento con l’immensa Monica Casiraghi che mi ha spronata, mi ha convinta ad utilizzare le vaporfly ed è stata una gran scelta.
E poi niente … il cuore mi ha fatto fare questa cosa qui!
Ero preparata sia fisicamente che mentalmente, poi c’erano i miei, e poi sono in appartamento con l’immensa Monica Casiraghi che mi ha spronata, mi ha convinta ad utilizzare le vaporfly ed è stata una gran scelta.
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PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Jorgelin
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
Beh, grandissimi complimenti anche qui a @EvaK! 
Ho letto che gli ultimi 10km son stati durissimi, ma i campioni sanno resistere anche quando il corpo dice basta!
Complimenti anche a @marcozama ottimo tempo anche per te.
Ho letto che gli ultimi 10km son stati durissimi, ma i campioni sanno resistere anche quando il corpo dice basta!
Complimenti anche a @marcozama ottimo tempo anche per te.
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fujiko
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pippotek
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
42,195km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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cicciofuser
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
Io ho sempre avuto come obiettivo 10km sotto i 5'/km . E lei ne fa 100 così. Fenomenale

HOKA Arahi 6
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
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lilligas
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Re: Ultramaratona del Conero - 17/02/2024
Bravissima @EvaK che ritmo 
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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marcozama
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