Andare a correre... dopo lavoro 13

[dragonady]

ovviamente!

[ludovico_van]

@f12 io ovviamente non mi son dimenticato che ti devo una birra.

[gandrea]

qua pomeriggio ha diluviato . tipo che ero in autostrada a 80km/h coi tergicristalli a velocità massima e non vedevo quasi niente .. adesso ci stava una pausa ma smettte e ricomincia . son cmq tornato alle 19 a casa .. mi sa che sta settimana va tutta a farsi benedire ..

[dragonady]

Allora la corsa è andata più che bene e sono riuscito ad acciuffare il badge equino! @phantomfh riesce a vedermi su Strava, non mi piace indicare tempi etc sul forum, se vi fidate mi fa piacere

[Moran]

Salve gente, stasera finalmente sono uscito. Temperatura accettabile, vento furioso per tutta la giornata ma in calo di sera, quindi bene. Buone reazioni da parte del ginocchio, almeno per ora. Solita walk-run 6'+2', poco più di 7 km a 8' di media complessiva, bene i tratti di corsa in scioltezza anche sotto la mia vecchia CL, sui 5'40"-5'50". Dita incrociate e avanti così.

[gandrea]

qua sembriamo tornati a 2 mesi fa .. 8°

[dragonady]

Vero gandrea, oggi sono uscito con i guanti perché ieri ho terminato con le mani fredde! Però c’è da dire che con temperature così, se non c’è vento, si corre benissimo

[shasha74]

Allora la corsa è andata più che bene e sono riuscito ad acciuffare il badge equino! @phantomfh riesce a vedermi su Strava, non mi piace indicare tempi etc sul forum, se vi fidate mi fa piacere

Faccio ricorso!!!!!
@phantomfh ti ho menzionato su Strava, con le motivazioni

Ps…naturalmente scherzo…il @dragonady è un mio caro amico e ci piace stuzzicarci.
Per me il badge è valido….. mamma mia io mai fatto 1km a quel passo. Neanche in motorino

[phantomfh]

Ragazzi, verifico domattina per il badge, sarò inflessibile

[phantomfh]

La commissione ha verificato e, non avendo rilevato anomalie nella prestazione sul km veloce
ASSEGNA AL SIG. @dragonady IL BADGE EQUINO
che potrà essere inserito come immagine in abbinata alla corsa su Strava.

Ovviamente rispettiamo la scelta di non pubblicare il tempo, sappiate solo che l'uomo è un ALIENO!

AGGIORNAMENTO medagliere (se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure)

8 marzo 2024 (almeno 8,3 km) correre per almeno 8,3 km a un passo di almeno 8:30/km	badge aperto (km a piacere) fare l'allenamento e nello stesso giorno bere un ditale di whisky	badge aperto (km a piacere) fare almeno un km a un passo di 90" più veloce della propria corsa lenta	badge aperto (almeno 8 km) tenere il passo medio dichiarato senza mai guardare l'orologio
phantomfh ludovico_van	phantomfh valby	beppogo dragonady	phantomfh