Running e Calcio
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Re: Running e Calcio
Vi ringrazio per le risposte
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Re: Running e Calcio
Una volta in un intervista dissero a Ronaldo ( l'unico vero Ronaldo...il Fenomeno
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Per dire che a Calcio corri quanto ti va di correre
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
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Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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Re: Running e Calcio
se sei ronaldo o maradona si...
se sei un gattuso o fai quello o puoi startene a casa![Very Happy :-D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Running e Calcio
Si chiaro era solo un aneddoto...però qui la questione era posta per un torneo amatoriale di over 40 dove giocare 25 minuti spezzati.
Siccome ho frequentato un po questo mondo so che i ritmi sono tutt'altro che infernali e un runner medio corre 4 volte l polmone della squadra media
non mi farei un problema di intensità se si è abituati al tipo di corsa nel calcio.
Anzi con un bel riscaldamento e magari corrichando nella pause ( se fattibile) viene un bel fartlek leggero
Siccome ho frequentato un po questo mondo so che i ritmi sono tutt'altro che infernali e un runner medio corre 4 volte l polmone della squadra media
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Re: Running e Calcio
una volta ripresero Messi con una telecamera dedicata....molte passeggiate, quasi sempre fermo, ma gli bastarono un paio di corsette per incidere...
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Running e Calcio
alla fine la scorsa settimana avendo la gara non ho giocato, questa non riesco, mi vengono in mente le parole del coach quando gli ho detto che giocavo e mi aveva detto "tanto vedrai che smetterai se ti appassiona la corsa"...