Andare a correre... dopo lavoro 13

[Oruam64]

Ciao a tutti, io ho cominciato a correre nel 2017 (quindi circa 7 anni fa), ma la mia prima gara l'ho fatta il 22 Aprile del 2018 (quindi circa 6 anni fa), ed ilo 21 di questo mese rifaccio la stessa gara (La Pedagnalonga 21K). Volevo fare la Roma Ostia insieme ad un amico, ma ebbi qualche difficoltà ad avere il certificato (sempre presenza di extrasistole con cui combatto ogni anno , per poi avere comunque il certificato). Oggi fatti 14 km, 2 di riscaldamento (venuti a 4'51''), 10 di medio a 4'40'', 2 di defaticamento a 5'00''. Media complessiva 4'45''. Il vecchietto se la cava ancora.

[Beppogo]

E pensare che io ho cominciato a correre 36 anni fa (con una parentesi di ca. 10 anni in mtb) e guarda come vado fortissimo


Tornando serio quest’anno mi impegno seriamente, diciamo che ho fatto un lunnnnnngo rodaggio

[Moran]

Minchia raga, segnamoci il 2 aprile sul calendario che in questa stanza è importante: ciski 10 anni, f12 6 anni e il nostro valby anniversario della prima gara.

Oh ragazzi, io non sono superstizioso, non ho mai creduto alle coincidenze, ai numeri fortunati, insomma proprio a niente.
Però sono andato a ripescare il mio primo file Excel nel quale segnavo i miei allenamenti, credevo di non avere nulla antecedente all'inizio "serio", nel senso di "continuativo", dell'agosto 2015. Invece ho trovato un file ancora più vecchio dove avevo segnato le primissme uscite di corsa. Era il 2014, ero arrivato quasi a 67 kg e capii che un'ora di nuoto alla settimana non mi avrebbe aiutato a tenere sotto controllo il peso, anche se facevo i 1500 in 31'30".
Beh, indovinate il giorno in cui ho corso il mio primo allenamento con la prima fascia di Albanesi (2' di cammino, 1' di corsa, ripetuti 8 volte)?
Chi ha detto il 2 aprile vince una gomma da masticare già usata.
Insomma, io e @grantuking festeggiamo il compleanno runneristico nello stesso giorno e abbiamo la stessa età "agonistica".
Sono passati dieci anni da quando provai per la prima volta quella tabella, con solo un cronometro al polso, iniziai la prima fase di corsa, quando pensai che fosse passato un minuto e mi sentivo già prossimo alla morte guardai il polso e vidi che erano passati 30"... Ne è passata di acqua sotto i ponti da allora... e sono quasi allo stesso punto oggi, ma sempre pronto a ricominciare.

[ludovico_van]

Oh ragazzi, io non sono superstizioso, non ho mai creduto alle coincidenze, ai numeri fortunati, insomma proprio a niente.

Neanche io, non credo in niente , a parte il prodigioso spaghetto volante.



E sono in lotta con la motorizzazione perchè non vogliono sulla mia patente , la mia foto con lo scolapasta in testa. Ma non finisce qui...

[grantuking]

Piccolo il mondo @Moran auguri anche a te
La prima gara l'ho fatta il 12 giugno 2014 una non competitiva di 3,5km non avete idea di quanto è stata traumatica la vigilia
Oggi piuttosto che fare 3km me ne sto a casa mia

[shasha74]

Allora badge metronomo ribeccato…quello RH invece l’ho mancato. Cavolo è impestato un bel po’…forse conviene con la corsa veloce, perché con la CL è più difficile.

Comunque se la mia CL è 5’13” posso puntare al badge equino con un km a 3’43”.

[Beppogo]

Urca ! Congratulazioni @Moran per l'anniversario e @shasha74 , ho guardato gli intertempi senza occhiali, cosi non vedo i numeri anticostituzionali

[dragonady]

Shasha la tua cl è l’ultimo km fatto, non barare! 4’59”

[phantomfh]

@shasha74 Metronomo riconquistato alla grande Per il Robin Hood non hai fatto nemmeno un centro
Lo dicevo che è impestato, e pensare che JJ voleva che lo si centrasse esattamente senza nessuna tolleranza

@Moran quindi siamo in tre che facciamo il compleanno runneristico il 2 aprile
Sembra una coincidenza incredibile ma non lo è poi così tanto. Per chi è curioso, date un'occhiata al paradosso del compleanno per un gruppo di 30 persone
Se poi ci aggiungete che la maggior parte della gente inizia ad allenarsi in primavera...

[shasha74]

la tua è 5'00"" e sei quasi sub3 in maratona...io invece sono più lento quindi sarebbe anche 5'30" ...ma siccome non voglio essere troppo pignolo dichiaro CL a 5'13".

se non ti va bene con una birra posso passare a CL 5'05" con due birre a CL 5'00" e con un barile da 5lt a CL 4'58"