Andare a correre... dopo lavoro 13

[Evuelledi]

@HappyFra ti ringrazio per la fiducia… troppa

Tranquilla, è MOLTO peggio di quel che sembra

Eh eh ne sono convinta. @Beppogo anche io non credo tanto sia alla mia portata, ma ci voglio provare (potrei vincere.. non so.. un badge “incosciente”? )

Comunque ho appena concluso ben 10’ di addominali.. esercizi che sto sperimentando da poco. Maremma sono messa abbastanza male.. domani tirerà tutto!

[gandrea]

io gli addominali li faccio ogni mattina ma non sono diventato un tipo da mr olimpia .

cmq è saltata pure stasera olè .. rientrato poco fa da Trieste e son già cotto per bene a portare in giro le borse degli attrezzi per i corridoi . Domani ce la farò ? non ne sono certo in teoria devo tornare ANCORA a trieste

[shasha74]

Per il badge mona va bene questo?!?

Ieri sono andato al lavoro in macchina caricando la bici che poi ho lasciato al lavoro, ieri sera pista con questo allenamento:



Poi stamattina andata al lavoro di corsa:



E stasera ritorno in bici:

[HappyFra]

@shasha74 certo che vale, maledetto!
Buonasera guerrieri della luganega e delle birre aromatiche
Oggi si vede che eravamo ispirati in più d’uno, mezz’oretta di pesetti anche per me stasera, sto seriamente pensando di fare un abbonamento trimestrale alla palestra vicino casa, mi sono resa conto ultimamente che avrei bisogno di un buon rinforzo muscolare generale, ho iniziato varie volte con qualcosa a casa arrangiandomi con pochi attrezzi e video su yt ma ho finito sempre per mollare, pagando avrei sicuramente un pizzico di motivazione in più unita al fatto che qualcuno può aiutarmi a correggere i movimenti sbagliati dato che sono zero esperta
Domani avrei in mente di correre ma vedrò il meteo, sembra venga il diluvio universale, in caso rimanderò a giovedì

[HappyFra]

Il prezzo compreso di tutto è 98€, le Triumph sotto i 100€ si trovano con grande fatica, vero @HappyFra? Le tempistiche non mi interessano molto visto che non ho urgenza, comunque mi arrivano in una settimana. Nel negozio locale spendo ben di più.

Dici bene amico, a questo prezzo non si trova più nulla!
Spero vada tutto liscio, mi sembrava di aver letto di qualche recensione non proprio positiva del sito ma riguardava come dici solo la lungaggine nelle spedizioni

[gandrea]

Si @HappyFra domani dalle tue parti potrebbe piovere invece da me forse arrivano fino alle zone ovest della regione nel pom/sera

Cmq preparatevi a una inversione di tendenza brutale . cioè tipo stasera ci son 17 gradi ecco toglietene una decina .

[ingpeo]

Mi intrufolo per consigliare di controllare bene tutti i dettagli nell'ordine di quel sito.
Mese scorso ho preso anche io un paio di scarpe molto scontate. Arrivare con calma, ma numero sbagliato.
Fatto reso e hanno spedito quello giusto... ad un mio vecchio indirizzo! Fortuna ho controllato subito la conferma ed hanno rettificato al volo.
Alla fine in un mesetto, tra una cosa e l'altra, ho avuto le scarpe giuste.

[Casoales1973]

Buonasera,
uscito al tramonto e faceva ancora caldino.
I primi km avevo le gambine un po' impallate, sono andato pianino e mi sono goduto i colori degli alberi in fiore e le mille tonalità delle nuvolozze che sorpassavano il sole.
Fatti 12,5km a 5:22, avrei voluto allungare ma ogni sera c'è un boys da recuperare all'allenamento di calcio, quindi i tempi son sempre stretti.
Felice notte a tutti!

[Moran]

Sera gente. Poi alla fine sono uscito oggi, l'impegno spostato a domani dopo il lavoro. Temperatura in calo ma non gelida, anche se il maestrale ha iniziato a dare fastidio e siamo scesi in giornata dai 21° di stamattina ai 14° del tardo pomeriggio. Passato a fare 4' walk + 3' run, buona risposta generale ma quello che mi preoccupa sempre sono le ginocchia, potrei fare di più (credo di avere nelle gambe 35'-40' di corsa lenta) ma non vorrei dover accettare un badge "mona". Fatti 8,3 km circa a 7'17" di media. Domani si riposa e speriamo di non ricevere segnali negativi.
Buone corse a tutti!

[phantomfh]

@ingpeo grazie per il feedback, ho controllato l'ordine e pare tutto ok, mi è anche arrivato il numero di tracking, stiamo a vedere. Però se mi arrivano è un bell'affare, male che vada ho anche la strada del rimborso tramite paypal. Fretta non ne ho.

@shasha74 per me il badge mona è tuo, e con la Fra siamo in due... serve un altro utente che te lo approvi e poi ratifichiamo

Per i meno attenti ricordo che...

il badge mona sarà assegnato solo se (almeno) 3 utenti della stanza dichiareranno che è meritevole

Comunque sei l'unico che può fare certe monàde senza conseguenze fisiche