Basta un solo strumento: lo specchio
Magro ma grasso: che fare?
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Re: Magro ma grasso: che fare?
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Ok grazie! Questo mi conforta, anche perchè a parte che 1h di tempo non ce l'ho ma son talmente a zero che le prime volte ne uscirei devastata Infatti già con poche sessioni da 20' vedo/sento miglioramentishaitan ha scritto: ↑23 apr 2024, 20:53 @Evuelledi nonostante sia ex abitante da palestra del tipo che avevo anche schede da 2h30 sono assoluto sostenitore che anche 20 Min sono meglio di niente. L'importante è la costanza. Tipo 30' 2 o 3 volte alla settimana 52 settimane all'anno, molto meglio di 1h 2 volte la prima settimana, 1 la seconda e poi una volta sì e una no perché mi son rotto le scatole
Nadia
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Discussione interessante
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Re: Magro ma grasso: che fare?
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Mi sa che sono skinny fat anche io
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Re: Magro ma grasso: che fare?
@same da cosa lo deduci?
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Tratto da un articolo del Project
Un altro modo per capire se sei un falso magro è leggere le analisi del sangue, spesso trovi:
1) glicemia ai limiti della norma o leggermente sopra (95 – 105 mg / dl),
2) emoglobina glicata ai limiti della norma (> 5,8 %),
3) colesterolemia spesso elevata.
Un altro modo per capire se sei un falso magro è leggere le analisi del sangue, spesso trovi:
1) glicemia ai limiti della norma o leggermente sopra (95 – 105 mg / dl),
2) emoglobina glicata ai limiti della norma (> 5,8 %),
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Perché sono piuttosto esile e se ingrasso lo faccio nella cintura addominale
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Bè quello mica è essere skinny fat per come la vedo io!
Quello è un pò il problema di tutti i maschietti eh (o quasi) ed è per una questione ormonale/genetica
Quello è un pò il problema di tutti i maschietti eh (o quasi) ed è per una questione ormonale/genetica
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Re: Magro ma grasso: che fare?
Interessantissimo: penso sia la fotografia perfetta della mia situazione.
Mi piacerebbe che ce ne fosse uno dedicato al running: cosa dovrebbe fare chi è "skinny ma fat" per perdere il grasso in eccesso? Molti spunti sono emersi in questo scambio - ad es. mi sembra che il punto di partenza sia il dimagrimento piuttosto che l'aumento della massa magra. Chissà se c'è qualcosa di sistematico su tema.
Francesco