Garmin Coach

[Tonel]

Ciao, visto che non esiste un piano di Coach per la 42k, qualcuno segue i suggerimenti del giorno abbinati all'evento inserito? Come si trova?

[riccese]

Dovrei iniziare a preparare maratona di roma,per finirla in 4 ore, dal 12 maggio con i suggerimenti giornalieri, come fatto per la mezza di firenze del 7 aprile, dove mi son trovato bene, anche se ci ho messo 3 minuti in più dell'obiettivo impostato. Questo è quanto ho fatto, con 4 uscite settimanali, e senza ammazzarmi più di tanto

[Tonel]

Si vedo che alla fine sono suggerimenti quotidiani che seguono comunque un programma, fondo ripetute etc dato un determinato obiettivo , quindi non capisco la differenza col coach

[jenga]

@SuperMatrix

es. hai un allenamento il martedì e uno il giovedì, se per caso il giovedì non puoi farlo lo devi riprogrammare il mercoledì o venerdì, ed in questo modo, quando lo farai ti viene segnato come se avessi seguito il programma, se non fai così e magari ti alleni lo stesso facendo partire l'allenamento normalmente, il coach ti segna come se lo avessi saltato.

Un altra cosa che puoi fare se vuoi anticipare un allenamento è andare da orologio nel widget Garmin Coach e scegliere l'allenamento del giorno dopo ed eseguirlo.
Non funziona se vuoi scegliere l'allenamento "saltato" del giorno prima... Perché da orologio sparisce. Almeno questo è quel che vedo dal mio 245.

[Andr3a9]

Ciao, visto che non esiste un piano di Coach per la 42k, qualcuno segue i suggerimenti del giorno abbinati all'evento inserito? Come si trova?

Aggiungi nell'orologio il widget "Evento principale"

Poi selezionandolo sempre da orologio puoi visualizzare i suggerimenti quotidiani e visualizzare anche ciò che è previsto nei prossimi giorni

[Tonel]

Ciao, visto che non esiste un piano di Coach per la 42k, qualcuno segue i suggerimenti del giorno abbinati all'evento inserito? Come si trova?

Aggiungi nell'orologio il widget "Evento principale"

Poi selezionandolo sempre da orologio puoi visualizzare i suggerimenti quotidiani e visualizzare anche ciò che è previsto nei prossimi giorni

Si così ho fatto, volevo capire la differenza tra questo tipo di allenamento e garmin coach

[jenga]

Aggiungi nell'orologio il widget "Evento principale"

Nel mio forerunner 245 non lo trovo. Può essere che in alcuni orologi non sia disponibile?

[Andr3a9]

@jenga verifica questa impostazione intanto :

https://www8.garmin.com/manuals/webhelp ... EC628.html

[Andr3a9]

@Tonel la differenza credo sia semplicemente che i piani seguono gli approcci dei singolo coach con le loro peculiarità. Consentono una migliore pianificazione settimanale scegliendo (nei limiti) quanti allenamenti effettuare ed in quali giorni è anche spostarli.

I suggerimenti quotidiani probabilmente lavorano più genericamente su cosa è necessario fare in quel momento per migliorare la condizione in vista di un evento o meno. Tant'è che in determinate condizioni ti cambia dalla sera alla mattina.

Questo è quanto ho potuto dedurre da circa 1 anno di allenamento con Garmin

[jenga]

@jenga verifica questa impostazione intanto :

https://www8.garmin.com/manuals/webhelp ... EC628.html

Si questo è attivato, mi propone un allenamento base. Ovviamente ignora il piano Coach che sto seguendo.