Andare a correre... dopo lavoro 14
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Ricordo i miei passi dichiarati, nel caso in cui domani mi venisse lo schiribizzo di provare un badge:
Lento 5:50, RH 5:45, metronomo 5:48
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Da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
azz Oruam64 ! non abbatterti . segui le cure che ti danno e vedrai che passa .
Io son uscito stasera , volevo andare piano e cercare di stare nella zona 2 ma non ci riuscivo . cosi corso per la maggior parte in zona 3 e quando arrivavo al limite facevo pausa .
fatto 3km di fila con passo quasi identici 6.27 6.25 6.27 poi camminato 300mt ripartito fatti altri 3km 6.38 6.30 6.23 altri 300mt e poi altri 4km che pero erano conditi da dei ponti con salitine . una arrivato in cima poi ho camminato un attimo per far riscendere la fc . poi ultimi mt tirato un po . 6.40 6.36 6.33 5.29(4.18 best ) .
con i 2km risc 12.62 km 1:31:41 7:16 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/15309357086
Io son uscito stasera , volevo andare piano e cercare di stare nella zona 2 ma non ci riuscivo . cosi corso per la maggior parte in zona 3 e quando arrivavo al limite facevo pausa .
fatto 3km di fila con passo quasi identici 6.27 6.25 6.27 poi camminato 300mt ripartito fatti altri 3km 6.38 6.30 6.23 altri 300mt e poi altri 4km che pero erano conditi da dei ponti con salitine . una arrivato in cima poi ho camminato un attimo per far riscendere la fc . poi ultimi mt tirato un po . 6.40 6.36 6.33 5.29(4.18 best ) .
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Oh cavolo @Oruam64 , mi dispiace! Però sei gajardo, vedrai che con la cura ti rimetterai presto! In bocca al lupo e tienici aggiornati!
Oggi arrivo lunghissima, giornata infinita in ufficio e altre cose da sistemare per casa, niente corsa ma andrò domani
Buonanotte runners
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21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
in bocca al lupo a Mauro per la situazione delicata. Tegn dur.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Buon recupero @Oruam64
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
@Oruam64 ….dai che adesso che sai come curarti vedrai che in 2 settimane sei a posto
Per me ieri niente corsa, avevo la visita medica agonistica….il medico: “ è un piacere fare una visita così, un vero atleta. Cavolo hai già recuperato … sei in formissima”
Comunque è stato togo… quando ero li che pedalavo mi ha detto: “ultimo minuto, c’è la fai con l’ultimo sforzo”
Io: “certo”
Lui mentre guardava i dati sul cuore continuava a parlare e intanto sono passati quasi 5 minuti
Buon venerdì
Per me ieri niente corsa, avevo la visita medica agonistica….il medico: “ è un piacere fare una visita così, un vero atleta. Cavolo hai già recuperato … sei in formissima”
Comunque è stato togo… quando ero li che pedalavo mi ha detto: “ultimo minuto, c’è la fai con l’ultimo sforzo”
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Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Vabbè @shasha74 che tu sia un vero atleta c'erano pochi dubbi, però detto dal medico alla visita agonistica vale doppio
Invece ho forti dubbi su @dragonady e mi ricredo anche sul suo valore nei trail... ma avete visto che non ha ancora preso il Camoscio (700d+) che sono riuscito a prendere anch'io??
Sei solo chiacchiere e distintivo
Invece ho forti dubbi su @dragonady e mi ricredo anche sul suo valore nei trail... ma avete visto che non ha ancora preso il Camoscio (700d+) che sono riuscito a prendere anch'io??
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
è che lui per così poco non si allaccia neanche le scarpe....minimo il dislivello dev'essere a 4 cifre.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
@shasha74 anni fa successe anche a me, con l'infermiera che disse " dottore il cuore non va su, è molto allenato".
E a quel punto io faccio: " ma mi hai mandato su tutto il resto , piccola."
La seconda parte è una balla.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
@Oruam64 spiace, ma guarda il lato positivo della storia: hai una diagnosi di cosa ti affligge e quindi puoi iniziare la cura per guarire. Forza!
@phantomfh grazie mille per il badge: dopo molti mesi torno a corricchiare su una salita continua: splendida fra le mie colline con arrivo su un piccolo paese abitato nei soli mesi estivi, ma con una fontana di acqua incredibilmente fresca e leggera.
@shasha74 bene cosi' ... merito dello sbobba che mangi a pranzo!
@grantuking situazione al lavoro che conosco benissimo: essere "unico" in azienda che ha alcune competenze e' un rischio e una opportunita' allo stesso tempo.
@HappyFra. Domenica correro' il mio primo trail ... accetto consigli per correre in discesa!
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@HappyFra. Domenica correro' il mio primo trail ... accetto consigli per correre in discesa!
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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