Battiti cardiaci a riposo

[gio91]

Comunque non so voi...però a me a volte sembra proprio di mettermi in pausa dalla vita quando durante il giorno raggiungo 41/42 battiti con pressione 95/60

[Simo_6891]

Per quanto mi riguarda al calare dei battiti la mia pressione rimane più o meno la stessa, ovvero tra 110/70 e 120/80 a riposo.

[tomaszrunning]

A me i battiti salgono di note
Faccio brutti sogni
Incubi
Ma questo dovrei scrivere qua: viewtopic.php?t=10091

[Pinocchio]

Ciao non la misuro mai ,la rilevo solo alla sera dopo lavoro quando vado a correre con orologio e fascia cardio mi dà 48.. massimo 182

[Mabit]

Media a riposo annua (Garmin 745) 47battiti, con punte a 42 dormendo
47anni

[offriends]

Media annua 42 battiti
ultimo mese idem
(anni 54)

[M_Pasinelli]

@tomaszrunning mi ha indicato questo topic!

Io li ho abbastanza vari, di notte vario, la media annuale è di 50. Quando faccio allenamenti intensi, specie se includono la notte, salgono anche sopra i 55.
Quando scarico invece scendono, questa settimana per esempio sono passato dai 61 (post ultra) ai 43 di ieri.
Nel periodo di scarico pre gara ero arrivato a 45 e nelle settimane di carico con media intorno ai 50.

In teoria quando riesco a recuperare le fatiche (mantenendo la forma) dovrei averlo basso, è corretto?

[MassiF]

In teoria quando riesco a recuperare le fatiche (mantenendo la forma) dovrei averlo basso, è corretto?

In teoria si, sei meno stressato, ma dovresti tenere d'occhio anche l'HRV.

Io non ho mai notato grosse differenze nei battiti a riposo in relazione all'allenamento. Nel mio caso sono sempre fra i 33 e 35, ma quello che li fa salire sono eventuali hypo (glicemia bassa) anche a distanza di qualche ora. Dopotutto e' meccanismo che ha il corpo per mettere in guardia da un pericolo. Anche il caffe' preso nel pomeriggio ha un effetto simile, ma in maniera minore. Ma l'allenamento, forse perche' e' piuttosto monotono (simili kilometri, intensita' mai troppo alta se non in gara, stesso orario) non ha mai fatto differenza.

Quello che ho notato in passato e' che avevo battiti bassissimi durante la corsa, roba tipo 103/105 bpm e pensavo di essere in ottima condizione: ma quando provavo a spingere non avevo energie, i battiti rimanevano bassi e non riuscivo ad accelerare. In quel caso la stanchezza e non la forma causava i battiti bassi

[Oruam64]

Io generalmente mi alleno la sera e noto che i battiti notturni, a volte, faticano a scendere. si attestano sui 47-50 battiti (a volte dopo ripetute 55). Quando invece mi alleno al mattino la sera li ritrovo intorno ai 44-45. Dopo un giorno di riposo a volte 42 (60 anni). Credo che più che la forma, per me sia un indicatore di quanto stia effettivamente recuperando. Certo che ho notato che quando sono particolarmente alti la mattina, gli allenamenti della sera non mi vengono particolarmente bene.

[MassiF]

Un buon indicatore dello stato di forma e in generale della funzione cardiovascolare e’ il recupero dei battiti nei due minuti successivi alla fine della corsa, e li ho sempre avuto buoni valori, ma stamattina e’ andato meglio del previsto, da 151 a 67 in due minuti!