Andare a correre... appena svegli 33

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 11K in gran parte su sterrato al parchetto vicino casa in modalità loop col cervello altrove.

Buona giornata a tutti

[Scut]

@jeffetto cioè vuoi mettere vip scadenti come Rosolino con me? ahahaha
Dai, ce la possiamo fare a incontrarci di nuovo!
per me invece un più modesto fartlek ma sono tornata comunque a casa sudata marcia

[EvaK]

Si @shasha74 vorrei ma aspetto qualche giorno perché ho appena fatto un piercing orecchio che mi da un po’ noia, e ho anche grattugiato una mano in bici contro un muro per evitare un’auto.

Si infatti tanto non ho (più) programmi ne ambizioni, me la prendo con comodo. Visto che avevo mattina libera ho buttato dentro anche un 50 km in bici con 750m di dislivello per salire in un posto vicino a casa che sembra fuori dal mondo. Li si trova pace e animali selvatici, bellissimo.

[Arla]

Hola!

Ancora buona ripresa ad EvaK, un po' alla volta!

Noi oggi abbiamo tentato l' ascensione al Rifugio Vittorio Emanuele sotto al Gran Paradiso, abortita a 250 metri dall' arrivo per cumulo di neve, meglio evitare rogne..
Comunque ne è valsa la pena per lo scenario maestoso, tra l'altro con giornata splendida (ora qui a 1500 metri ci sono 29 gradi!)...
10,5 km con 670 d+ dal secondo al quinto, nell'ascensore, avvistate due faine e una marmotta, fortunatamente non nello stesso momento!

Agevolo diapositive e saluto caramente!

[Gaietta]

Ciao!
Aggiorno, qui sono giornate un po’ caotiche in vista della prox settimana, quando ci prenderemo ben 4 giorni di stacco per non arrivare ad agosto bolliti del tutto.

Ieri uscita tranquilla di 40’ e stamattina ripetute brevi in salita.

Per fortuna di mattina la temperatura è ancora accettabile. Di giorno c’è un’umidità pazzesca!

@Arla ma che bei posti!! Sogno il fresco e la montagna
@EvaK ancora bentornata alla corsa e buona ripresa. Ammiro davvero tanto la leggerezza con cui ti sei approcciata a questo infortunio.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi. Già sulle carte, giornata fitta.

Buona giornata a tutti

[jeffetto]

Hola!

Oggi riposo, solo un po' di potenziamento u.b. ... aspettiamo con ansia sti 38/39° ...

[Gaietta]

Buondì, buondì!
Qui il mood è "vorrei dormire tutto il giorno"...peccato che siamo solo al 20 giugno ma ho bisogno di uno stacco altrimenti arrivo ad Agosto spiaggiata. Ormai è abitudine arrivare a fine giugno/luglio davvero in riserva, dovrei prendermi una pausa prima, lo dico tutti gli anni e puntualmente non lo faccio ma quest'anno 4 giorni in montagna ce li siamo presi, andiamo via settimana prossima.
E mi interessa talmente poco dove andiamo (mi basta andare) che non me lo ricordo...vabbè...

Tornando alla corsa, oggi riposo ma in pausa pranzo ho un'oretta di pilates.
Sono davvero molto contenta di star mantenendo questa abitudine settimanale perchè mi sta aiutando tantissimo con la corsa. Quando ho ricominciato a correre a febbraio mi dava sempre fastidio la schiena e andavo di pallina...ora zero problemi!

Buon giovedì!

[zolla]

Mezz'ora di pesetti parte alta anche per me. Corriamo domattina prestissimo.
Che bei posti @Arla !

[Arla]

Hola!

Bei posti veramente!

Oggi piove ma comunque sarebbe stata giornata di scarico, ne abbiamo approfittato per un' uscita nei dintorni con un po' di corsa (io, il Capo ha corso sempre!) raggiungendo una "passeggiata (che sarebbe) panoramica", peccato per i nuvoloni che nascondevano praticamente tutto... Visto cerva o giovane cervo, preso la pioggia negli ultimi due km, totale comunque 7 con 153 d+ correndo sempre in discesa con gambe piacevolmente leggere!

Oggi pomeriggio visita ad Aosta (sperando non piova sempre) e stasera cena in ristorante tipico... Domenica devo donare il sangue, estrarranno fontina!

Buona giornata a tutti!