Andare a correre... appena svegli 33

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da Arla »

Hola!

Stamattina qui clima bellissimo, sole caldo (ma all' ombra c'era una deliziosa brezzolina!) e aere terso, vedevo il sacrario del Grappa in tutti i dettagli, quindi ho fatto una piacevole camminata di 8,5 km con 170 d+ per andare dalla contadina di fiducia a comprare le uova, che poi giustamente ho lasciato lì... ](*,) ](*,) ](*,)
Le vado a riprendere domani in auto andando al lavoro! :-"

A parziale discolpa, non ho fatto in tempo a smaltire gli ultimi saggi, che già mi stanno chiedendo ventordicimila progetti per il prossimo anno, quindi il resto della mattina e il primo pomeriggio sono passati così... Per fortuna, tra l'altro! 8)

Ora faccio un po' di pulizie, buon pomeriggio a tutti!
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Arjen Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da Arjen »

Buondì,
Io ripreso oggi dopo una settimana di stop con ben udite-udite 4km a 6’15”..
Nessun fastidio durante la corsa.. vediamo come va domani mattina..
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jeffetto
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da jeffetto »

Buongiorno

Buona ripresa @Arjen, pallina e ghiaccio, mi raccomando :asd2:

Ieri sera sudata epica a spinning, aria condizionata mezza scassata ](*,) ... vabbè ...
Per domenica sono stato convinto da amici a fare il pacer del 1h55' alla mezza maratona di Spoleto. Non credo sia semplicissimo, primi 2km verso la rocca con grosso dislivello e resto collinare che un po' mi preoccupa perchè, a differenza di molti di voi, in genere non mi alleno quasi mai sulle salite (mea culpa). E' una sostituzione dell'ultimo minuto credo ... Vediamo cosa ne esce fuori, sono un po' preoccupato :D per il caldo e perchè è la prima volta che mi capita e sento un po' di "peso" addosso :shock: , però correrò in compagnia di un altro pacer ...
Sperò sia un'esperienza positiva, mi prenderò un caffè al bar di Don Matteo :D :D :D

Ora vado a farmi un lento tranquillo, in orario non proprio vampiresco
Buona giornata
Mauro SM60
10k - 44' 49" - 2a Corri a Tor Vergata
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Evuelledi Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da Evuelledi »

Urca @jeffetto, un bell’impegno? Ma non c’è qualche magica funzione del garmin / garmin connect che ti può aiutare?
Nadia

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jeffetto
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da jeffetto »

Si certo, però va perfezionata perché le salite non le appiattisce purtroppo 😁

... seriamente, gli strumenti ci sono, ma la gestione della gara con i saliscendi richiede un po' di esperienza altrimenti le persone che ti seguono poi ti.... inseguono 🤭
Nel frattempo fatti poco meno di 14k quasi a ritmo gara, tornato ricoperto di moscerini, tra l'altro ...
:salut:
Mauro SM60
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

stamane 9K in saliscendi, in parte sterrato al parchetto.

Buona giornta a tutti
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da Arla »

Hola!

Oggi direi che è proprio estate!

Stamattina per me una cinquantina di minuti di workout, poi sono andata a recuperare le uova che avevo lasciato in deposito dalla contadina ( :-" ), all'ultimo incontro alla RSA e poi in macelleria.

Ora ho appena finito di sistemare e spedire il brano per la selezione ( [-o< :-$ ) e tra poco parto per il seguente giro: metanaro, lavanderia, scuola di musica bassanese dove elaborare con una i collega alcuni progetti per il prossimo anno e fare prove coi nani corali, portarli a piedi alla sagra dove dobbiamo esibirci, esibirci, appunto e poi, penso, spararmi una bella grigliata mentre ascolto il coro degli adulti... Bene, no?

Buon restante venerdì a tutti!
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Scut
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da Scut »

Ciao a tutti, per me oggi 12 km lenti. Questa settimana sono piuttosto stanca, sto meditando di abbandonare il lunghetto del weekend
@jeffetto fatti un calcolo di massima di quanto puoi perdere sulla salita e recuperare dopo, sicuramente l’altro pacer ti aiuterà!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Stamane uscita interlocutoria con 10x150 rec 50". Al sole e colando.

Buon sabato a tutti ;)
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Arjen Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Messaggio da Arjen »

Buondì,

@jeffetto si sì ci sto attento, poi visto il periodo di zero gare e gran caldo è inutile forzare.
Detto ciò, continua a migliorare, stamane 7km in 40’.
Domani mattina nuoto.

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